Univision 14 San Francisco

La tecnología, factor de alteración del sueño

Transcripción del Video

GOLPEADOS POR LA FUERZA DE UN

RAYO AL ESTAR ACAMPANDO. DOS

PERSONAS MURIERON.

LA FALTA DE LUZ. HOY LA

DOCTORA NOS HABLA SOBRE LAS

RAZONES DEL INSOMNIO.

GRACIAS POR ACOMPAÑARNOS EN

NUESTRO SEGMENTO DE HOY. LA

PREGUNTA DICE AÍ:

CÁLES SON LOS FACTORES QUE

NOS PRODUCEN INSOMNIO?

LOS CIENÍFICOS DE LA

FUNDACÓN NACIONAL DEL SUEÑO

HAN DECLARADO QUE MIENTRAS ÁS

TECNOLOÍA TENGAMOS DISPONIBLE

ANTES DE DORMIR, MAYORES SEÁN

LOS PROBLEMAS DEL SUEÑO EN LA

POBLACÓN. APROXIMADAMENTE EL

89% DE LOS ADULTOS Y QUE EL 75%

DE LOS NIÑOS TIENEN AL MENOS UN

DISPOSITIVO ELECTÓNICO EN SUS

HOGARES Y LAS UTILIZAN ANTES DE

DORMIR. EL MAYOR PROBLEMA ES

QUE ESTOS DISPOSITIVOS

PERMANECEN ENCENDIDOS DURANTE

LA NOCHE Y EMITEN LUZ Y SONIDO

QUE PUEDEN AFECTAR LOS CICLOS

DE SUEÑO Y LOS NIVELES

HORMONALES RELACIONADOS CON EL

SUEÑO. LO QUE SUCEDE ES QUE LA

LUZ DE LAS PANTALLAS

ELECTÓNICAS PUEDE ENGAÑAR AL

CUERPO PARA QUE PIENSE QUE ES

DEL ÍA Y DEJE DE PRODUCIR

MELATONINA.

LOS NIÑOS Y ADOLESCENTES ESÁN

HASTA ALTAS HORAS DE LA

MADRUGADA JUGANDO CON SUS

EQUIPOS ELECTÓNICOS Y ES

SORPRENDENTE ÓMO PUEDEN PASAR

PREGUNTANDO QÉ DEBEMOS HACER,

UNA SOLUCÓN PODÍA SER SACAR

UNA HORA ANTES DE ACOSTARSE

TODOS LOS DISPOSITIVOS

Por: Univision Television Group
publicado: Jul 14, 2014 | 12:34 PM EDT
Científicos de la Fundación Nacional del Sueño dicen que mientras más tecnología se use antes de dormir, mayores serán los problemas de insomnio.
         
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