Univision 41 San Antonio

¿Sabes cómo debe ser tu alimentación en el verano?

Transcripción del Video

CUANDO SON LAS 10 DE LA

NOCHE CON 17 MINUTOS, SAÍA

USTED QUE CON LA LLEGADA DEL

VERANO LOS EXPERTOS RECOMENDAÁ

SER CIERTO COMIENZO DIETA PARA

MANTENER SU SALUD.

AGUA, LICUADOS, REFRESCO.

CUANDO NO SUDA BASTANTE EL

HIERRO BUENO.

ANTE EL CALOR EXTREMO,

TODOS SABEMOS QUE LA

HIDRATACÓN ES LO MEJOR. PERO

QÉ TANTA AGUA TOMAR?

LO QUE PECES DIVIDIDO A LA

META, SI POR EJEMPLO TUBO DE

PESA CUATRO LIBRAS NECESITA 11

ONZAS DIARIAS.

ESTA NUTRICIONISTA DICE QUE

ES RECOMENDADO TOMAR AGUA POCO

A POCO Y SI LE DISGUSTA SU

SABOR, LE RECOMIENDA AÑADIRLE

FRUTA FRESCA PARA DARLE UN

SABOR FRESCO.

AUNQUE LA REGLA DE ORO ES

INGERIR MUCHO ÍQUIDO, HAY QUE

TENER CUIDADO CON LA MEDIANA DE

GUISANTES.

TIENE MUCHOS QÍMICOS Y

AÚCARES, NOSOTROS RECOMENDAMOS

UNA PASTILLA EFERVESCENTE, LO

CUAL EVITA LOS COLORANTES,,

QÍMICOS Y BUENA PARA TODA LA

FAMILIA TANTO PARA NIÑOS COMO

ADULTOS.

TRATE QUE NO SE LE PASE LA

MANO CON LAS PARRILLAS COMO

OTRO CONSEJO ES INCLUIR ÁS

PESCADO EN LAS DIETAS Y OTROS

ELEMENTOS ÁCILES DE DIRIGIR.

MUCHO VEGETALES, MUCHAS

FRUTAS.

VAMOS A EVITAR CARNES ROJAS

Y COMIDAS PROCESADAS. VAMOS A

TRATAR DE MANTENER LA DIETA

LIGERA, ÁS ENSALADA,

VEGETALES, FRUTAS.

CON LO ÁS PEQUEÑA LA

SITUACÓN NO ES DISTINTO, YA

Por: San Antonio: KWEX
publicado: Jul 03, 2014 | 11:51 AM EDT
Con las altas temperaturas del verano, es importante tener una dieta adecuada para evitar la deshidratación y los problemas digestivos. Entérate.
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