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Univision 41 San Antonio

Mitos y verdades de los ejercicios cardiovasculares

Transcripción del Video

CAUTIVOS NI CÁNTOS MURIERON.

♪ ♪ ♪

KARINA: SI USTED CREE QUE LOS

EJERCICIOS CARDIOVASCULARES SON

ELÚNICO CAMINO PARA PERDER

PESO. NUEVOS ESTUDIOS REVELAN

LO CONTRARIO. LAUREN NOS

EXPLICA.

LAUREN: SI LOS EJERCICIOS

VASCULARES SON LOS PREFERIDOS,

TENGA CUIDADO PORQUE NO SON TAN

EFECTIVOS COMO PARECEN.

SI PIENSA QUE HACIENDO CARDIO

ES PARA PERDER PESO, PÉNSELO

DOS VECES, NUEVOS ESTUDIOS

DICEN QUE LA ÉRDIDA DE PESO ES

UN JUEGO DE ÚMEROS, LAS

CALOÍAS QUE CONSUME NO DEBEN

EXCEDER LAS CALOÍAS QUE QUEMA.

AÑADIR PESO MIENTRAS SE

REALIZAN EJERCICIOS

CARDIOVASCULARES AYUDAN A

CONSTRUIR ÚSCULO ACELERANDO EL

METABOLISMO Y QUEMANDO ÁS

GRASA DE MANERA ÁPIDA.

PASAMOS AL SEGUNDO MITO; YO

CORRO O MONTO BICICLETA, AÍ

QUE NO NECESITO EJERCITAR LAS

PIERNAS. INCORRECTO, PARA

CONSEGUIR QUEMAR GRASA EN ESTA

ÁREA DE SU CUERPO NECESITA SER

SENTADILLAS Y TIJERAS.

EL MITO ÁS COÚN, NECESITO

HACER CARDIO DURANTE UNA HORA

PARA QUE SEA EFICAZ. SEÚN LOS

ÉDICOS, NO. CUALQUIER

EJERCICIO CARDIOVASCULAR ES

Por: San Antonio: KWEX
publicado: Apr 20, 2015 | 01:30 PM EDT
Muchos creen que el ‘cardio’ es el ejercicio ideal para bajar de peso, sin embargo, nuevos estudios han demostrado lo contrario. ¡Entérate!
         
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