Univision 41 San Antonio

En forma con Alejandra: ¡Tonifica tus piernas!

Transcripción del Video

DEL SOL SEÁ A LAS 7:56, TENGO

CONSEJOS PÁCTICOS REINICIAR SU

MAÑANA DE MANERA SALUDABLE,

AQÍ LOS TIENEN.

EL SIGUIENTE EJERCICIO DE LA

MAÑANA CONSISTE EN DOS COSAS,

VAMOS A TRABAJAR LA PIERNA, CON

MIS DOS EDECANAS.

CAROLINA HACE LEVANTAMIENTO

LATERAL PARA TRABAJAR EL

MUSLO,CAROLINA ESÁ LISTA PARA

IR A TRABAJAR, PERO ÚN AÍ

PUEDE HACER EL EJERCICIO, LO VA

A SOSTENER, 15 REPETICIONES Y

LUEGO OTRAS 15 EN EL LADO

IZQUIERDO, DIÁS QUE SE TE HACE

ÁCIL, AUMENTAR LAS

REPETICIONES A 20.

AHORA LAS SENTADILLAS, MI

COMPAÑERA KARLA SE VA A SENTAR,

EN LA MESA, Y SE VA A LEVANTAR,

ES UNA SENTADILLAS, DE LAS

RODILLAS NO SOBREPASAN LAS

PUNTAS DE LOS PIES, Y ESTAMOS

CUIDANDO LA ESPALDA,

ARTICULACIONES, TOBILLOS Y

RODILLAS, DICES YA TENGO ÁS

FUERZA, ENTONCES LO QUE HACE ES

COMO CARLA PERO NO SE VA A

Por: San Antonio: KWEX
publicado: Apr 08, 2015 | 12:39 PM EDT
Conoce dos prácticos ejercicios para tonificar las piernas y la cadera, que puedes realizar rápidamente en cualquier tiempo libre.
         
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