Univision 41 San Antonio

Dietas de proteína, ideales para perder peso

Transcripción del Video

UN HOMBRE FUE EJECUTADO EN

COREA POR DORMIRSE EN UN

DESFILE.

LA OBESIDAD SIGUE SIENDO UN

PROBLEMA EN EL PÍS, PERO ÚN

ÁS EN LOS LATINOS. SEÚN UN

RECIENTE ESTUDIO EL 67% DE LOS

LATINOS EN ESTADOS UNIDOS SON

OBESOS.

KARINA: VANESSA NOS EXPLICA

PORQUE LOS NUTRÓLOGOS

RECOMIENDAN EL INCREMENTO EN EL

USO DE PROTÍNA PARA PERDER

PESO.

VANESSA: LA DIETA DE LOS

HISPANOS ES ALTA EN

CARBOHIDRATOS, PERO SE HA

COMPROBADO QUE SI TIENE UNA

DIETA ALTA EN PROTÍNAS ES ÁS

BENEFICIOSO, APARTE DE PERDER

EL ARROZ Y LAS TORTILLAS CASI

NUNCA FALTAN EN LOS PLATOS

TRADICIONALES DE LOS HISPANOS,

ES MUY ÁCIL PARA LA CULINARIA

LATINA PASARSE DE LA CANTIDAD

DE CARBOHIDRATOS RECOMENDADOS A

DIARIO.

LA PROTÍNA ES LO QUE HACE

RECONSTRUIR EL ÚSCULO, LO QUE

HACE QUE NO TENGAMOS TANTA

GRASA, LA DIETA ALTA EN

PROTÍNAS ES RECOMENDADA PARA

BAJAR DE PESO, Y CONSTRUIR UN

CUERPO MEJOR.

VANESSA: PUEDEN INCLUIR ÁS

PROTÍNA EN SUS DIETAS DIARIAS

SUSTITUYENDO LA HARINA POR LA

ARENA PARA HACER PANCAKES POR

EJEMPLO, CLARO QUE LA CANTIDAD

DE PROTÍNA DEPENDE DE CADA

PERSONA.

SIN PESO 120 LIBRAS, DEBEÍA

CONSUMIR 100 G DE PROTÍNA, LO

QUE NO HACEMOS, MUCHAS VECES

TENEMOS UNA COMIDA AL ÍA, UN

PEDAZO DE CARNE O POLLO ÓLO

TIENE 20 G DE PROTÍNA.

VANESSA: LA PROTÍNA EN POLVO

SE PUEDE AÑADIR A VARIOS

ALIMENTOS, LOS HUEVOS SON ALTOS

Por: San Antonio: KWEX
publicado: May 13, 2015 | 05:51 PM EDT
Dada la tendencia a la obesidad entre los latinos, especialistas recomiendan cortar la cantidad de carbohidratos y cambiarlos por proteína.
         
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