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Univision 41 San Antonio

¿Cuáles son los alimentos ideales para el invierno?

Transcripción del Video

QUE NO HAY PORQUE PREOCUPARSE,

ES QUE EL PACIENTE NO ESÁ

ENFERMO NI TAMPOCO ES

CONTAGIOSO, SIN EMBARGO ESÁN

TOMANDO TODAS LAS PRECAUCIONES

APROPIADAS.

CADA ESTACÓN DEL AÑO Y TIENE

SUS FRUTOS Y SEÚN LOS EXPERTOS

VALE LA PENA CONSUMIR AQUELLOS

QUE SE PRODUZCAN NATURALMENTE

EN ESTA TEMPORADA. LISA REBECA

ALARÓN NOS EXPLICA.

CON FRECUENCIA ESCUCHAMOS

QUE MIENTRAS ÁS COLORIDA SEA

LA COMIDA, ÁS SALUDABLE SEÁ.

PERO LOS COLORES INVERNALES

VARITAS Y LAS FRUTAS Y

VEGETALES QUE LOS LLEVAN

TAMBÉN TIENEN MUCHOS

NUTRIENTES.

ALGUNOS EJEMPLOS INCLUYEN

VERDURAS COMO LAS PAPAS, EL

COLIFLOR, NABOS, CEBOLLAS, AJO

Y HASTA EL CHIRIÍA.

TAMBÉN TIENEN ALGUNAS

PROPIEDADES QUE AYUDAN A

COMBATIR EL ÁNCER,

ENFERMEDADES DEL CORAÓN Y A

REGULAR LA PRESÓN. AÍ COMO

TAMBÉN LOS NIVELES DE

COLESTEROL.

AUNQUE LA PAPA TIENE MALA

REPUTACÓN EN REALIDAD ES LA

QUE LE PONEMOS ENCIMA, NO LA

VERDURA EN Í QUE ES MALO PARA

LA SALUD.

LAS PAPAS SON LIBRES DE

GRASAS, ESÁN LLENAS DE

VITAMINAS E, MUCHO POTASIO QUE

AYUDA A BAJAR LA PRESÓN

SANGÍNEA. C

LA CEBOLLA TIENE NUTRIENTES

QUE AYUDAN CON LA DIGESTÓN. Y

CUANDO SE TRATARE FRUTAS

ÍPICAS DE ESTAÉPOCA INVERNAL,

LAS PRIMERAS EN LA LISTA SON

LAS FRUTAS CON COLORES ÁLIDOS

TALES COMO LAS MANZANAS Y LAS

PERAS.

ALGUNOS ESTUDIOS INDICAN QUE

COMER UNA MANZANA O UNA PERAL Y

AYUDA A DISMINUIR EL RIESGO DE

UN PARO CARÍACO.

AUNQUE CASI SIEMPRE EN OTRO

SUPERMERCADO PROVEE CASI TODAS

LAS FRUTAS DURANTE TODO EL AÑO,

CUANDO COMPRAMOS LOS ALIMENTOS

Por: San Antonio: KWEX
publicado: Jan 05, 2015 | 12:03 PM EST
Expertos recomiendan consumir vegetales y frutas propios del invierno, ya que los nutrientes que aportan ayudan a conservar la salud todo el año.
         
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