Univision 19

Ejercicios para fortalecer las piernas

Transcripción del Video

ESMERALDA DE LÓN AQÍ EN LA

CIUDAD. TENDREMOS BOLETOS.

KARINA: HA LLEGADO EL MOMENTO

EFECTIVAMENTE DE UNIRNOS AL

RETO, QUE POR CIERTO LE

MANDAMOS UN BESO A TODA LA

GENTE QUE ESÁ ESPERANDO PARA

SEGUIR EL RETO.

JUAN BIENVENIDO, GRACIAS POR

ACOMPAÑARNOS. VIENE EL VERANO Y

YA ESÁ LA PRIMAVERA LA VUELTA

DE LA ESQUINA Y TODAS LAS

MUJERES QUEREMOS LUCIR ESAS

PIERNAS BIEN MARCADITAS. Y LOS

HOMBRES TAMBÉN, COMO PODEMOS

LOGRARLOS?

JUAN: OBVIAMENTE CON BUENAS

DIETAS Y BUENOS EJERCICIOS.

EJERCICIOS CON TRES MOVIMIENTOS

CADA UNO. VAMOS A COMENZAR

AQÍ. NORMALMENTE AQÍ...

PERFECTO. QUIERE DECIR QUE ESÁ

BRINCANDO UN POCO. AQÍ TODO EL

MUNDO SABE LO QUE ES ESTE

EJERCICIO. VAMOS A BRINCAR.

PARA BRINCAR AÍ, TENEMOS QUE

USAR UN POCO ÁS LAS PIERNAS.

UN POCO ÁS DE ESFUERZO. AHORA

AQÍ. PERFECTO. AHORA VAMOS A

HACER LA MISMA COSA PERO PARA

QUE UN QUEMAR UN POCO ÁS DE

GRASA.

ESTOS MOVIMIENTOS SON MUY

ÁCILES. LOS PUEDEN HACER EN LA

CASA. NO TIENEN QUE HACER

MUCHOS MOVIMIENTOS. SE

PONENPESAS CON UN GAÓN DE AGUA

Y PUEDE SER ÁS DIÍCIL Y MUY

ATRACTIVO.

KARINA: CADA CUANDO SE

RECOMIENDA HACER ESTOS

EJERCICIOS, PERO ADEÁS,

CUANTAS REPETICIONES DE CADA

UNO?

JUAN: LO PUEDEN HACER TRES

VECES A LA SEMANA. REPETICÓN,

PUEDE SER DEPENDIENDO DEL

ESTADO DE SU ÍSICO.

KARINA: MUY BIEN, ENTONCES ES

IMPORTANTE, ES ESENCIAL PARA

TENER UNAS PIERNAS TORNEADAS Y

PODERLAS LUCIR DURANTE ESTE

VERANO Y ME PROMETES QUE VAMOS

A VER RESULTADOS

JUAN: ABSOLUTAMENTE, CINCO

SEMANAS.

KARINA: ALÍ ESÁ EL CONSEJO.

PODEMOS USAR UNAS PESAS Y SI NO

TENEMOS PESAS, AGARRAR UNAS

GARRAFAS DE AGUA?

JUAN: LECHE, BEÉ...

Por: Medio Tiempo
publicado: Mar 17, 2015 | 03:07 PM EDT
Únete al reto y presume unas piernas más fortalecidas, durante las vacaciones, con estos ejercicios.
         
publicidad