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Combate la depresión navideña fácilmente

Transcripción del Video

GRASA, EN POCAS PALABRAS ES UN

PROBLEMA GRANDE.

VAMOS CON ÁS INFORMACÓN

SOBRE LO QUE OCURRE EN LA

NAVIDAD, LAS FIESTAS

DECEMBRINAS PARA MUCHOS SON

SIÓNIMO DE FIESTA ALEGÍA Y

AMOR.

ES UN TEMA MUY DELICADO.

UNO PIENSA EN COMIDA, TODO DE

PROBLEMAS.

QÉ ORIGINA ESTE ESTADO TAN

TERRIBLE DE LA DEPRESÓN?

LA DEPRESÓN ES COMO ESTAR

POR DEBAJO DE LO QUE ES LA

REALIDAD, ES COMO LA

REPRESENTACÓN GÁFICAS, ES

COMO TENER UNA VISÓN DE ÚNEL.

SE AGUDIZAN EN ESTAÉPOCA?

PUEDE SER UNA DEPRESÓN

NAVIDEÑA, DE TEMPORADA O PUEDE

SER EL RESULTADO DE UNA

ACUMULACÓN DURANTE UN AÑO,

CLARO AHORA CON LAS FIESTAS,

LA FAMILIA, LAS RELACIONES,

CUANDO ESTAMOS LEJOS DE NUESTRO

HOGAR, NUESTRA PATRIA.

LA FALTA DINERO.

EL 75% DE LAS PERSONAS

DENTRO DE LOS ESTADOS UNIDOS

SEÚN LA SOCIEDAD PSICOÓGICA

DE PSICOLOÍA DICEN QUE LOS

AMERICANOS Y 75% ESÁN

SUMAMENTE PREOCUPADOS EN ESTA

ETAPA SOLAMENTE POR EL FACTOR

ECOÓMICO.

CUANDO Ú TIENES UN AMIGO, AÍ

TENEMOS LA AUTOAYUDA, PRIMERO

NOS VAMOS A AYUDAR A NOSOTROS

MISMOS, PRIMERO QUE TODO

PROGRAMACÓN DE LAS

ACTIVIDADES, OBRA DE CARIDAD,

HACER ACTIVIDADES RECREATIVAS

INCLUIR LA MEDITACÓN Y

ESTABLECER OBJETIVOS QUE NOS

SAQUEN DE ESA VISÓN DE ÚNEL,

VER LAS COSAS BONITAS.

EL MECANISMO DE PENSAMIENTO

ESÁ UN POCO ATROFIADO

DIÁMOSLO AÍ, ESÁ

IDENTIFICADO PARA VER LAS COSAS

BUENAS, SI Ú LLEGAS DONDE UNA

PERSONA LE QUIERES AYUDAR, SI

EMPIEZAS A AYUDARLE POR MEDIO

DE QUE LAS COSAS ESÁN BIEN, A

NIVEL COGNITIVO, A NIVEL DE

PENSAMIENTO LA PERSONA NO TE VA

A RESPONDER BIEN, TEÉS QUE

EMPEZAR DE ABAJO PARA ARRIBA,

VAMOS A IR AL PARQUE, VAMOS A

CAMINAR, VAMOS A COMER UN

HELADO Y EMPIEZAS A LLEVARLE A

LA PERSONA, ALGUNOS DE LOS ÁS

IMPORTANTES SON MUCHOS Y

PUSIMOS ESTOS JUNTOS, SON EL

APOYO Y LA COMPÍA, EVITAR

TODO LO QUE SON LAS PRESIONES,

LAS DISCUSIONES, EVALUACÓN DE

LAS IDEAS SUICIDAS. ESTAS

PENSANDO EN MATAR, QUITARSE LA

VIDA SOLAMENTE PARA HACER UNA

EVALUACÓN. PORÚLTIMO UN

FORTALECIMIENTO DE LA

AUTOESTIMA GUSTAVO, QUE LINDA

ESTAS, MIRA LAS COSAS BUENAS

QUE HAS HECHO, POR EJEMPLO

LLEVAR UNÁLBUM DE FOTOS.

QUIENES SE ACERCAN A TI TE

SONÍEN.

LO PODEMOS MEDIR MUCHO CON

LO QUE ES LA INTELIGENCIA

CORPORAL.

Ú LLEGAS A UN VELORIO, TU

PROPIO CUERPO TE LO DICE, TE

DICE NO ME SIENTO ALEGRE, NO ME

SIENTO CONTENTO ES PORQUE HAY

ESE COMPONENTE Y NO PUEDE SER

NECESARIAMENTE DEPRESÓN. ES EL

MOMENTO DE SIGLOS DE APOYO, TE

ACOMPAÑO, ESTOY CONTIGO.

Por: Medio Tiempo
publicado: Dec 16, 2014 | 02:10 PM EST
A pesar de la alegría de esta temporada, muchos suelen sufrir depresión. Conoce las causas y mira cómo puedes superar este mal.
         
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