Univision Puerto Rico

Wilma Pastrana cocina meriendas saludables

Transcripción del Video

ACCIÓN SE HARÁ CON LOS PERROS.

BUENO, MOMENTO DADO SIEMPRE NOS

QUEJAMOS DE FALTA DE TIEMPO SE

NOS OTTL VIDA PREPARAR LA

LONCHERA DE LOS PEQUEÑOS Y QUE

PASA CUANDO LLEGAN A LA ESCUELA

CON MUCHA HAMBRE, NO OLVIDAR DE

NERO UNA ALTERNATIVA CON SDE DIS

MRIE DIS PLAY ES ESPECTACULAR.

NO ES DIFÍCIL, CONSIDERO

CREO QUE UNGE TENER HACER

PLANIFICACIÓN, TENER VEGETALES,

FRUTAS PELADAS PICO DAS,

DISPONIBLES QUE LAN LAS PODEMOS

PONER EN EL CONGELADOR.

Y PREPARA.

A VER UNA MUESTRA COSAS QUE

PO DE MIS PREPARAR PARA LOS

CH

CHICOS.

QUÉ NOCIÓN RECOMIENDA.

TANTO PARA MERIENDA Y CUANDO

LLEGAN CON HAMBRE DE LA ESCUELA

PREPARAR UNA BATIDA DE

FRUTAS Y VEGETALES, FRUTAS QUE A

LOS NIÑOS LES GUSTE WSHG PIÑA

QUE ES DULCE, TENEMOS MELÓN DE

AGUA, QUE TAMBIÉN AÑADE DULCE,

CON CALOR DE LA ESCUELA QUE

SE

SIEMPRE CORREN, Y TIENE MUCHA

AGUA QUE EN ES PERFPERFECTO.

PUEDEN PONER LA FRUTA QUE

QUIERAN, SE LE PUEDE PONER

ESPINACA, CELERY QUE TIENE

BASTANTE AGUA.

LECHUGA ROMANA Y ESPINACA.

QUE OPHRA OTRA SUGERENCIA.

IV PICAR VEGETALES Y HACER UN

DIP SENCILLO CON YOGURT, MIEL Y

SPA WRAESPÁRRAGO TAMBIÉN.

PONES VEGETAL QUE ES LO

IMPORTANTE QUE USUALMENTE MENOS

CONSUMEN Y CON LA FRUTA LO

DISFRAZA, SI LES GUSTA MÁS EL

GUINEO, LA PIÑA.

LA TAMBIÉN JUGO DE CHINA NATURAL

Y MIEL, PARA ENDULZAR MÁS O

AZÚCAR NEGRA, SE PUEDE UTILIZAR

VARIEDADES POR EJEMPLO EN CASO

DE SE PUEDEN HACER DESTINO ES TS

ADEREZO, YOGURT NATURAL Y SE LO

PO ENE EN SU VASO, Y PUES

DIFERENTES COLORES QUE VAN

APRECIAR.

EN RESUMEN PUEDEN TENER UNA

BUENA ALIMENTACIÓN ANTES DE IR A

LA ESCUELA COMO DESPUÉS.

TN TAMBIÉN SANDWICH DE S

ESPÁRRAGOS QUE LES GUSTA, SE LE

UNO TA POCA CANTIDAD Y SE LES

DA.

BUENAS ALTERNATIVAS.

QUESO MOSZ MOZORELA O BAJO

EN GRASA, LO IMPORTANTE SI HAN

AL MOHRZADO EN LA ESCUELA SEA

UNA ME REANUDA SALUDABLE SI NO,

PARA QUE NO PIQUEN COSAS SALADAS

DULCE, HAY QUE EVITAR LOS.

Por: Univision Puerto Rico
publicado: Feb 13, 2014 | 12:04 PM EST
Conoce algunas alternativas saludables para los niños que se pueden hacer con facilidad.
         
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