Univision Puerto Rico

Borinqueando – 13 de abril

Transcripción del Video

LLEGO LA HORA DE CONOCER A

NUESTRO BORINQUEN

LLEGO LA HORA DE BORINQUEANDO

SE PARTE DE MI TRANSFORMACIóN

QUE TAL SI ME ACOMPAñAN A SAN

SEBASTIáN DEL PEPINO

HOY LOS LLEVO A PARQUE

JURáSICO DE CAGUAS.

BIENVENIDOS A BORINQUEANDO

♪♪.

SALUDOS, AMIGOS, BIENVENIDOS A

UNA SEMANA MáS DE SU PROGRAMA

BORINQUEANDO

ESTAMOS EN EL ALMA MATER, U.

DEL SAGRADO CORAZóN, YA LISTO

PARA BORINQUEAR

QUIERO SABER QUE TIENES

UN RETO QUE ENVUELVE LA

ADRENALINA, UN RETO DE 3 MESES

YO ME IBA A ANOTAR, CON

LORRAINE, PERO TUVE UN

ACCIDENTE CARRO+

SI, PARA TIRARME EN COMUNA

PARACAIDAS.

ESO QUIERO VERLO, NO PUEDO

IMAGINAR QUE ERES CAPAZ

SI, CLARO QUE PUEDE IR

CUANDO DE EJERCICIO SE TRATA

SOY LA PRIMERA APUNTARNOS, ANTE

TODO EL EJERCICIO NOS AYUDA A

MANTENER SALUDABLE,S BUENO TODOS

LO SABEMOS ESTA ES UNA NUEVA

MODALIDAD LLAMAD CROSSFIT

EL CROSSFIT ES UN PROGRAMA DE

ACONDICIONAMIENTO FISICO QUE

BUSCA DESARROLLAR LA FUERZA EN

UN NIVEL DE ALTA INTENSIDAD,

DECIDI RETARME A MI MISMA ESTOY

EN SANTURCE

ES UN PROGRAMA DE

ENTRENAMIENTO VARIADO, ALTA

INTENSIDAD, HACEMOS DE TODO,

DESDE ALZA DE PESAS, MOVIMIENTO

DE GIMANSIA, Y PARO

CARDIO, CORREMOS NADAMOS,

COMBINAMOS ESTO, CREAMOS

ENTRENAMIENTOS QUE DURAN HASTA

20 MINUTOS EL ENTRENAMIENTO ES

GRUPAL, QUE SE PRESCRIBE TODOS

LOS DíAS, CALENTAMIENTO,

LEVANTAMIENTO DE PESAS,

ACONDICIONAMIENTO METABOLICO, EL

COACH ESTA PENDIENTE A LA

TECNICA, A DIFERENCIA DE UN

GIMANSIO TRADICIONAL ,DONDE

USTED LLEGA Y NO TIENE UNA

SUPERVISION DE LO QUE HARá HOY Y

MAñANA

CUANDO LLEGAS A LA CLASE TE

ANOTAS, LUEGO EL COACH DA LOS

EJERCICIO A HACER, LOS

EJERCICIOS VARIAN.

SON 4 DíAS DE ENTRENAMIENTO A

LA SEMANA, 16 CLASES EN TOTAL,

EL PROPóSITO ES QUE SE VAYAN

EXPONIENDO A LA DINáMICA DE LA

CLASE LO QUE HACEMOS HOY NOS

LLEVA A LO QUE HACEMOS MAñANA,

PARA CUANDO ENTRE AL PROGRAMA

REGULAR, MINIMICE EL RIESGO DE

LESIONES, AL CABO DE 4 SEMANAS

SE VEN LO RESULTADOS, PARTIMOS

DE LA PREMISA DE QUE LAS

PERSONAS NO SABEN QUE ESTAN

HACIENDO, PARTIMOS DEL PUNTO

CERO

NO TIENES QUE TENER CONDICIóN

FíSICA PARA HACER CROSSFIT

NO, A MEDIDA DEL CURSO, DEL

CALENTAMIENTO VAMOS VIENDO COMO

HAY QUE MODIFICAR COSAS, NOS

PREOCUPA QUE EL MOVIMIENTO SEA

EFICIENTE QUE NO HAYA LESIóN

TE ENCADENAS A DIVERSOS

EJERCICIOS, HACIENDO DISCIPLINAS

DIFERENTES AL MISMO TIEMPO, COMO

GIMNASIA, FUERZA.

A LORRAINE SE LE HACE DIFíCIL

LAS ANILLA.

ELLA SE PUEDE SUBIR 10 15

SEGUNDO ,BAJAR, DESCANSAR, LUEGO

VA ACUMULANDO TIEMPO

HAY QUE TENER SUFICIENTE

FUERZA PARA SOSTENERSE, ESTA

COLGANDO DE LA BARRA PARA

DESARROLLAR FUERZA.

LABANDA AYUDA A COMPENSAR EN

PESO

AQUí VEMOS A LORRAINE EN LA

REMADORA, UNA ASPECTO QUE USAMOS

PARA ACTIVAR LO PARO

CARDIOVACULAR, CERO IMPACTO.

ESTO LO UTILIZAMOS PARA

DESPUéS DE ENTRENAR ES TERAPIA

DE COMPRENSION

PARA PROMOVER CIRCULACIòN SE

PUEDE REGULAR LA PRESIóN Y

TIEMPO DE DESCANSO

CUANTO TIEMPO SE ESTA AHí

SENTADO

20 MINUTOS, PUEDE SER PRE O

POST ENTRENAMIENTO, SE PUEDE

ESTAR HASTA 4 HORAS

MI VIDA CMABIO DESDE QUE

EMPECE EL RETO, SE LO DEBO AL

EQUIPO

MUCHAS GRACIAS, MIRA EL

CROSSFIT ESTá FUNCIONANDO

ALZANDO PESAS Y VARAS, CON

MUCHA FUERZA

YO TAMBIéN TENGO UN RETO QUE

LES VOY A PRESENTAR, PERO AHORA

NO

PARA EL VERANO VAMOSA TENER

CUERPOS ESCULTURALES

LORRAIN TE DESEAMOS MUCHO

éXITO, NO SE SI TIENEN CALOR.

ESTAMOS BATALLANDO CON EL

VIENTO

MIRA, PASANDOLA RICO.

YO LAS VOY A LLEVAR UN LUGAR

DONDE HAY MUCHO VIENTO, HAY

FANGO PERO SE PASA DE MARAVILLA

CUANDO LLEGAS AL AGUA LUEGO DE

LA PAUSA, EN BORINQUEANDO

♪♪♪.

YA REGRESAMOS A BORINQUEANDO

Y SEGUIMOS AQUí EN LA U.DEL

SAGRADO CORAZóN

AHORA LLEGO LA HORA DE IR

CONTIGO

AL PARAISO CONOCIDO,

GOZALANDIA EN EL PUEBLO DE SAN

SEBASTIáN

EN UN APARTADO PARAJE DE SAN

SEBASTAN DE EL PEPINO OCULTO EN

LA MALEZA UN PARAISO PERDIDO,

LOS MENOS POETICOS LO CONOCEN

COMO GOZALANDIA.

YA VIERON QUE PARA LLEGAR

HASTA EL PARAISO PERDIDO DE LAS

CATARATAS DEL ROBLE DEBEN

CAMINAR DE 10 A 15 MINUTOS NO

BAJAR COMO YO HICE CORRIENDO

SIN DUDA NUESTROS TAHINOS

TUVIERON QUE HABER CONSTRUIDO

ALGúN ALTAR PARA LOS DIOSES, ES

UN LUGAR PERFECTO PARA ESTAR EN

COMUNION

NO SE, QUIEN ES EL RESPONSABLE

DE HABER TRAIDO A LOS CHICOS ACá

TU.

SOY DE MOKA, VENGO AQUí DE

CHIQUITO

áNGEL, CUéNTAME

VENGO ACá DE CHIQUITO CON LOS

AMIGOS DEL BARRIOS, CON LA

FAMILIA, ES BIEN DIVERTIDO A LOS

QUE CONOZCO LOS INVITO ACá

EL VISITAR ESTE PARAISO ES

TENER UN CONTACTO CON LA ISLA EL

VERDOR DE LA MONTAñA, LAS AVES,

EL SOL Y POR SUPUESTO UN

ESPECTACULAR CIELO AZUL, UNA

INSPIRACION PARA CUALQUIER POETA

O PINTOR, AHORA A LA DIVERSION

BUENO ALGO IMPORTANTE, TAMBIéN

HAY QUE SER AMIGO DE LA

NATURALEZA

ES BIEN IMPORTANTE MANTENER

LOS SITIOS QUE UNO VISITA

LIMPIOS, ES LO MáS LINDO, LLEGAR

Y ENCONTRAR LIMPIO, CUIDAR

Y NO SOLO LOS TURISTAS, SINO

QUIENES CONOCEMOS EL SITIO,

VAMOS A BORINQUEAR

AHí TUVIERON MI

BORINQUEO EN GOZALANDIA DONDE DE

VERDAD SE GOZA

Y CUANDO VAMOS DE NUEVO

PODEMOS IR, ESTAN HACIENDO

REMODELACION, PERO LES ENCARGO

POR FAVOR ,MUCHA PRECAUCIóN Y

MUY IMPORTANTE AYUDAR A

PRESERVAR EL LUGAR, SU BASURA

LLEVELA EN UNA BOLSITA

Y YO SE QUE LES GUSTA LA

DIVERSION, PERO SABEN CUAL ES LA

VERDADERA EXTINCIóN DEL

DINOSAURIO Y EL ORIGEN DE LA

TIERRA,LUEGO QUE CON ESTO HAN

SURGIDO VARIAS TEORIAS, PUES LOS

VOY A LLEVAR A CAGUAS, A

DESCUBRIR LA VERDADERA HISTORIA

<MUCHAS GRACIAS POR CONTINUAR

BORINQUEANDO DESDE NUESTRA ALMA

MATER SAGRADO DEL CORAZóN, ME DI

A LA TAREA DE ADENTRARME AL

PASADO, A LA TIERRA DE LOS

DINOSAURIOS, USTEDES E IGUAL QUE

YO ESTARáN CON GANAS DE

SOMETERSE AL PASADO

NO SABEMOS QUE PASO CON

ELLOS, PERO LOS FóSILES NOS

AYUDAN A DEVERLARLO, SI ES

PATETE LA EXISTENCIA DE

DINOSAURIOS, EXISTIERON HACE 60

MILLONES DE AñOS, ANTE MI

CURIOSIDAD, DECIDI IR AL PARQUE

TEMATICO PREHISTORICO EN CAGUAS

HAY MUCHOS FANATICOS DE LOS

DINOSAURIS, NOS DIMOS CUENTA QUE

HABíA UNA NECESIDAD DE

COMPLACERLOS , YNOS DIMOS A LA

INVESTIGACION Y EL RESULTADO ES

ESTE

EL PARQUE TEMATICO TE

TRANSPORTA AL PASADO, EL JARDíON

PREHISTORICO CUENTA CON 4 áREAS

DIFERENTES QUE PERMITEN

DESCUBRIR LA HISTORIA.

ES UNA VISITA ORGANIZADA,

CUANDO LA GENTE LLEGA, VE UNA

PELíCULA QUE DURA ALREDEDOR DE

DIEZ MINUTOS PARA

INTERIORIZARSE DE LO QUE ES LA

TIERRA, LUEGO CONOCEN LA TIERRA,

LA GEOLOGIA, LLEGAN AL PARQUE

JURáSICO DONDE ESTAN LAS FIGURAS

LA EXHIBICION ES IMPRESIONANTE

QUE TANTO NIñOS Y ADULTOS SE

ASUSTAN POR LOS MOVIMIENTOS

REALES QUE EMITEN. NO ES

NECESARIO HACER EL RECORRIDO EN

UN TIEMPO ESPECIFICIO ,SI EN

ORDEN PARA COMPRENDER LAS

DIFERENTES ETAPAS, LOS NIñOS SIN

DUDA SON LOS MáS EMOCIONADOS, NO

SOLO SE DIVIERTEN ,SINO APRENDEN

YO SE QUE LOS DINOSAURIOS

EXISTIERON ,ALGO LOS ATRAPO BAJO

LA GRAMA

QUE FUE

UN VOLCáN.

Y QUE HAS HECHO EN EL PARQUE

FUI A VER A LOS DINOSAURIOS

Y CUAL TE GUSTO

EL REX

COMO TODO PARQUE HAY MEDIDAS

QUE DEBEN TOMARSE, MáS SI HAY UN

PERSONAJE QUE SE PASEA

DIVIRTIENDO A UNOS ,ASUSTANDO A

OTROS.

HAY QUE TENER MUCHO CUIDADO,

PORQUE A VECES SE MOLESTA

LOOS INVITO A VISITAR EL

JARDíN, ES UN LUGAR

EXTRAORDINARIO,PARA QUE DISFRUTE

TODA LA FAMILIA, PUEDE DEJAR SU

MENTE ESPARCIR, TIENE UNA MAGIA

EXTRAORDINARIA CON LA

NATURALEZA, ASí QUE LOS INVITO A

VENIR.

MUCHAS GRACIAS, ALCALDE,

SEGUIMOS BORINQUEANDO

MAS INICIATIVAS COMO ESTAS DEBEN

HACERSE, ES UNA MANERA DE

MOSTRAR EL CONOCIMIENTO

Y ES ALGO FAMILIAR

Y QUIERO IR PARA ALLá Y TRAER

UNA FOTO CON REX

ES VOLVER A SACAR EL NIñO

SIEMPRE SEREMOS NIñOS,

Y NO PERDER EL SENTIR BORICUA.

YA SE NOS ACABO EL TIEMPO.

ES BUENO QUE NOS SIGAN EN LA

PáGINA

MUCHAS GRACIAS POR ESCRIBIRNOS

EN ESTADOS UNIDOS Y PUERTO RICO

MUCHAS GRACIAS

Y EL BESO

UN DOS TRES

MUAC!

LOS QUEREMOS A TODOS.

RECUERDEN SIGANNOS EN REDES

SOCIALES, INSTAGRAM TWITTER,

PETER ORNEDO, PEDRO ORNEDO,

NO PODEMOS IRNOS SIN AGRADECER A

NUESTRA GENTE DE WANDA COMUNDA

DESALóN

ADIOS, HASTA LA PRóXIMA

Por: Univision Puerto Rico
publicado: Apr 13, 2014 | 03:05 PM EDT
Un día de nuevas aventuras; los chicos comienzan a hacer ejercicios además van a San Sebastián y también dan un paseo por la prehistoria. Acompáñalos a descubrir la isla.
         
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