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¡Buenísimo! Aprende a quemar calorías combinando los alimentos

Transcripción del Video

SEA, TODO EL DÍA Y TODOS LOS

DÍAS TIENES QUE COMER CADA PARA

HORAS. OK, PERO OJO, LA CLAVE

ESTÁ EN COMO COMBINAR LOS

ALIMENTOS Y ALIMENTOS CONSUMES.

PENSAMOS INMEDIATAMENTE QUE

CHEQUE LO QUE TENDRÍA QUE

CONSUMIR

HABLAR DEL MIEDO. A LOS

CARBOHIDRATOS.

SE HAN CONVERTIDO COMO EN EL

ENEMIGO PERO SON NECESARIOS ES

TODO LO QUE TE DA ENERGÍA PARA

EL CEREBRO. AQUÍ UN PAN INTEGRAL

TE TIENES QUE ASEGURAR QUE ES

INTEGRAL EN LA HARINA DEL TRIGO

SI NO PUEDES COMER ALGO ASÍ COMO

UN POQUITO DE AVENA Y TE VOY A

DECIR LO QUE SUCEDE. EN LAS

CALORÍAS QUE ESTÁN CONSUMIDAS DE

EN EL PROCESO DE CONSUMIR.

OJO. QUE TIENE QUE ESTAR, QUE

BUENA NOTICIA QUE TIENE QUE SER

CARBOHIDRATOS COMPLEJOS QUE

VIENEN DE LA HARINA QUE NO ESTÁ

PROCESADA.

ESTAMOS EN EL DESAYUNO, YO

SUELO COMERME UNA BANANA O

FRESAS O MANGOS CUANDO ES

TEMPORADA. PUEDE SER QUE TAMBIÉN

OK. AHÍ ESTÁ ANABELLE.

NO ME GUSTA ES LA ÚNICA

MANERA QUE LA PUEDE COMER ES

HACIENDOME DE AVENA QUE NO

UTILIZAS HARINA SI NO AVENA. AHÍ

ESTÁ EN VEGETALES. NO LES GUSTA

Y DE PRONTO NO SE LAS COME. POR

EJEMPLO, QUE ESTÁ LLENO DE FIBRA

EVGENIYA DE MANERA MÁS EFICIENTE

Y MIENTRAS TANTO DI JOE RE MÁS

LOS ALIMENTOS MÁS CALORÍAS

QUEMAS.

SIEMPRE INCLUIR VEGETALES EN

BASE DE FIBRA, QUE NIF TENEMOS

DOS CATÁEGORÍA.

SIEMPRE EN LA ENSALADA.

OK. TODOS AQUELLOS NO ESTÉN

SIEMPRE EN LA ENSALADA NO QUIERE

DECIR QUE LA LECHUGA TIENE MÁS

AGUA.

POR EJEMPLO BRÓCOLI, COLIFLOR

MUY BIEN.

REPOLLOS EN BRUSELA TODO ESO

CON

CONSUMIR MUCHÍSIMO Y BAJOS EN

C

CALORÍA TE SIRVES DE MÁS

Por: Univision
publicado: Sep 23, 2014 | 04:53 PM EDT
Descubre algunos datos increíbles para quemar calorías combinando los alimentos, para que puedas adelgazar sin dejar de comer.
         
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