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Aprende cuáles son las meriendas ideales para tu dieta

Transcripción del Video

TIEMPO. QUE FINALMENTE TERMINEN

COMIÉNDOSE LA CASA ENTERA.

AHORA ES UN MITO QUE

TENDRÍAMOS QUE COMER CADA 3

HORAS.

NO, NO ES UN MITO ES UNA

NECESIDAD TE LO DIGO YO POR ESO

EN REALIDAD ME AYUDÓ A TENER UN

ESTILO DE VIDA DIFERENTE QUE

EJECUTIVO DE COMIDAS TENER DE

PRONTO DESPUÉS DEL DESAYUNO.

HOY DÍA ES DIFERENTE,

MERIENDA, COMO SE DICE EN

ESPAÑOL.

POR EJEMPLO LA CARTERA QUE

ENTRA CHIQUITITA ME ENCANTA QUE

ESTAS CARTERAS.

POR EJEMPLO LA PIEZA QUE SE

LLEVAN LA CARTERA POR EJEMPLO SE

VAN A TOMAR TRAGOS PERO SABES

QUE NO COMER DURANTE MUCHAS

HORAS Y METER UNA COSITA COMO

ESTA. HAY INGREDIENTES MUY

IMPORTANTE.

HAY COMO 3 NUECES ACÁ. ACÁ

TENEMOS ALMENDRAS, SEMILLAS PERO

TIENE INGREDIENTE MUY CHÉVERE Y

TIENE LAS SEMILLAS.

REJUVENECERLOS Y CUANDO SE

AJUSTA.

ME GUSTA, EN LA SEMILLA EN

DONDE VIENEN?

DE LA CHINA, SE UTILIZAN

MUCHÍSIMO EN LA RECETA. SON

ESTAS QUE ESTÁN POR AQUÍ.

AQUÍ NO SOLAMENTE PARA

REJUV

REJUVENECERNOS.

LA CARTERA COMO ESTA. Y ERES

LA COMIDA Y PUEDES GRABAR. ES EL

TIEMPO DE ACEPTARTE A COMER.

YO, YO TENGO ESTE ME ENCANTA.

LO QUE ES NEVERA CONTIGO

ENTONCES PONES EL POLVO DE

PROTEÍNA.

YA ES LA MEDIDA QUE NECESITAS

QUE NORMALMENTE SON COMO 2

CUCHARADAS.

AGUA MUY IMPORTANTE.

EN LA MITO DE AGUA. MÁS

ESPESO Y LO QUE SE ACLARA LA

SENSACIÓN DE SACIEDAD.

ENTONCES MIRA SENCILLO. LOS

MUEVES Y LO VUELVE A METER EN LA

CARTERA Y ES UN POQUITO MÁS

INTELIGENTE TE LO LLEVAS CONSIGO

EN LA PARTE DE ABAJO. ESTE

PODRÍA SER TU MEJOR AMIGO Y NO

TRABAJAR EN LAS CALLES Y NO

TIENES EN DONDE ESTAR. LO QUE

ESTABA CON TODO Y EN DONDE

CONSEGUIMOS EN LAS REDES

Por: Univision
publicado: Sep 25, 2014 | 12:04 PM EDT
La experta en nutrición Ingrid Macher te enseña cuáles son las meriendas perfectas para bajar de peso y llevar en tu cartera.
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