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Series del 41

Ponte en forma para el Mundial

Transcripción del Video

INVERSÓN SALE MUY CARO

REPARARLE LOS DIENTES A LOS

NIÑOS.

ESTAMOS A DOS MESES DEL

MUNDIAL DE BRASIL, QÉ MEJOR

QUE PONERSE EN FORMA A TRAÉS

DE RUTINAS MUY SOCORRIDAS POR

QUIENES PRACTICAN EL BALOMPÉ,

CRIS CABEZAS TIENE UNA

DEMOSTRACÓN, YO NO ME LE MIDO,

PONLO ÁCIL.

NO ES ÁCIL PERO ES POSIBLE,

ECÁNDOLE GANAS ESE ES EL

SECRETO QUE COMENÁBAMOS ANTES

DEL CORTE. ESTO HACEN LOS

DEPORTISTAS QUE VAN A

REPRESENTAR A SU PÍS EN EL

MUNDIAL DE BRASIL. OSCAR LUNA,

ES ENTRENADOR, YA LO CONOCEMOS,

PLAÍCANOS QÉ ESTAMOS HACIENDO?

ES UN EJERCICIO DE

COORDINACÓN, CUANDO VENIMOS A

DEFENDER EL BAÓN, NOS

QUITAMOS. SEGUIMOS CON EL

PÓXIMO EJERCICIO, EMPEZAMOS A

TOCAR EL BAÓN, ESTAMOS EN

COORDINACÓN, DEJAMOS EL BAÓN,

PARA UN LADO, ES UN CIRCUITO

QUE ESTAMOS HACIENDO PERO EL

BAÓN SIGUE ROTANDO.

ES SUMAMENTE IMPORTANTE

TENER CONTROL DE LA PELOTA

PORQUE OBVIAMENTE, ES EL

MUNDIAL DE ÚTBOL Y ANTES DE

ESTO ES IMPORTANÍSIMO ESTIRAR

EL CUERPO, EMPEZAR A QUE

CIRCULE LA SANGRE POR QÉ ES

IMPORTANTE...POR QÉ ES

IMPORTANTE?

A LA HORA DE ESTAS

RESPIRANDO ESE TIPO DE

EJERCICIOS HAY QUE TENER

CONTROL PARA DIRIGIR LA

RESPIRACÓN, PARA UN LADO, PARA

EL OTRO, COMO PUEDEN VER LOS

MOVIMIENTOS QUE ESTOY HACIENDO

SON ÍRCULOS, SON MUCHOS

MOVIMIENTOS PARAÁCA, PARA

ALÁ, SON IMPORTANTES.

POR LA COORDINACÓN. ES MUY

IMPORTANTE MOVER EL CUERPO,

USTED EN CASA ÁGALO NO ES

DIÍCIL, ES COMO UNA QUEBRADITA

O COMO UNA ZAMBA EN BRASIL...

DESPÉS DE ESO JUGAR CON LA

PELOTA, EMPEZAR A TOMAR CONTROL.

ES IMPORTANTE HACER ESTE

TIPO DE COSAS PORQUE PARA TODO

DEPORTES ES TOTALMENTE

RECOMENDABLE.

VAMOS A SEGUIR AQÍ, CHICOS,

REGRESAMOS CON USTEDES AL

ESTUDIO Y QUE TENGAN MUY BUEN

Por: Univision
publicado: Apr 14, 2014 | 12:30 PM EDT
Entrenamiento para fanáticos futboleros con ejercicios divertidos y sencillos con Oscar Luna
         
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