Nutrición

Nuevas recomendaciones dietéticas por el Gobierno de los EEUU

Transcripción del Video

JORGE: CUANDO USTED PIENSE EN

UN ALMUERZO DELICIOSO, SE

IMAGINABA JUGOSO FILETE DE

CARNE CON UNAS PAPAS COCINADAS

EN MANTEQUILLA, Y HASTA UN

HELADO DE POSTRE.

ADRIANA: ESE MEÚ NO ES EL

MEJOR SEÚN LA NUEVA GÍA

DIETARIA PUBLICADA POR EL

GOBIERNO DE ESTADOS UNIDOS. EL

HUEVO Y HASTA EL CAÉ APARECEN

RECOMENDABLES AUNQUE NO DICE LO

MISMO DE LAS CARNES ROJAS.

REPORTERA: SI COMENÓ EL 2016

CON GANAS DE BAJAR DE PESO,

SEGURAMENTE USTED ES DE LOS QUE

CREEN QUE COMER MUCHA PROTÍNA

Y BAJARLE A LAS HARINAS ES LA

CLAVE, PERO LA GÍA ALIMENTARIA

DEL 2015 AL 2020 ELABORADO POR

LOS DEPARTAMENTOS DE

AGRICULTURA Y SERVICIOS HUMANOS

DICE QUE ES MEJOR DE LOS CARNES

ROJAS, DE LOS AÚCARES Y MENOS

GRASAS SATURADAS.

SUGIEREN UNA DIETA ÁS

MEDITERÁNEA.

NUECES, PESCADOS, POLLOS,

ÁS PASTAS, MUCHOS FRIJOLES,

PERO MUCHOS ACEITES NATURALES.

REPORTERA: EN LA NUEVA GÍA SE

DESTACA UN ALIMENTO DEL TEMA

MUY ANIMAL SE HABLA DEL PASADO

Y ESTA VEZ SALE MEJOR LIBRADO:

EL HUEVO.

EL PROBLEMA DEL COLESTEROL

ES UN PROBLEMA GEÉTICO, EL

CUERPO PRODUCE COLESTEROL

SOLAMENTE EL QUE CONSUMES Y

ABSORBE EN EL CUERPO. TAMBÉN

PIENSAN QUE ES Y EL COLESTEROL

ESÁ MUY ALTO, HAY MEDICINAS

MUY POTENTES QUE TE PUEDEN

AYUDAR.

REPORTERA: AQÍ ESÁN ALGUNAS

DE LAS RECOMENDACÓN ES ÁS

IMPORTANTES, EVITAR PROTÍNAS

ANIMALES, UNA DIETA ÁS RICA EN

FRUTAS, VEGETALES Y LEGUMBRES,

COMER HUEVOS Y OTROS ALIMENTOS

RICOS EN COLESTEROL, TOMAR COMO

ÁXIMO CINCO TAZAS DE CAÉ POR

ÍA Y COCINAR CON ACEITE DE

OLIVA, SOYA Y GIRASOL. EVITAR

EL AÚCAR NO ÁS DEL 10% DE LAS

CALOÍAS DIARIAS, ES DECIR,

CERCA DE 12 CUCHARADITAS POR

ÍA.

TODO EN MODERACÓN, EL

PROBLEMA ES QUE EN NUESTRA

DIETA, SIEMPRE COMEMOS DE

CIERTA MANERA, PERO VEZ QUE LA

Por: Univision
publicado: Jan 07, 2016 | 08:21 PM EST
Esta guía publicada cada cinco años, recomendó este año alimentos como el café y el huevo.
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