Series del 41

Elimina los "rollitos" de tu espalda

Transcripción del Video

EDAD PERO LOS ROLLO DE LAS

ESPALDA SE FORMAN ESTA MAÑANA

NUESTRO AMIGO OSCAR ME ESTOY

CUALQUIERA EDAD PORQUE HIJA Y

MADRE MIREN NADA MÁS NINGUNA DE

LAS DOS TIENEN ESTOS ROLLITOS

MOLESTOS

NECESITAMOS FORTALECER LA

ESPALDA, Y LO QUE HAGO LES

SUJETO LOS PIES AQUÍ LO PUEDEN

HACER CON UNA SILLA EN LA CASA

Y LOS HOMBROSL LA

PARTE MEDIA DE LA ESPALDA Y LOS

HOMU LA

HOMM LA

HOMB

LA PARTE MEDIA DE LA ESPALDA Y

LOS HA

LOS HR

LOS HOMBROS

POR QUÉ SE HACEN ESTOS

ROLLITOS AQUÍ

POR GRASA ACUMULADA, LO QUE

HAY QUE HACER ES HACER FUERZA EN

TODA LA ESPALDA, MANTENIENDO

BIEN LAS PIERNAS DURAS,

RESPIRANDO, Y REALMENTE ES

CONSISTENCIA TODO LOS DÍAS EN LA

MAÑANA SI NO TIENE PESO CON EL

AGUA, CON LA BOLAS PBOLSA

NO PARA LUCIR UNA ESPALDA

LINDA PARA PROTEGER LAS

VÉRTEBRAS PORQUE ESTÁN TODAS

AHORITAS ASÍ Y NO HAY MÚSCULO

QUE LAS PROTEJAN

GOOD MORNING AHÍ ESTÁ

NO PARA HACER ESTO

ES UN EJERCICIO QUE PODRÍAN

DÍAS, Y AYUDE NO

OSCAR ESTO AYUDA PARA LA

POSTURA SEGÚN

OBVIAMENTE NO, UNA DE LAS

CAUSAS PRIMERAS PORQUE LA GENTE

NO TIENE POSTURA PORQUE LOS

MÚSCULOS NO ESTÁN FUERTES Y LAS

VERTEBRAS NO TIENEN PROYECCIÓN Y

AYUDA A EVITAR DOLORES DE

ESPALDAS

PRIMERO EMPEZAR CON ESTE

TIPO DE ESTIRAMIENTO, PODEMOS

HACER UN BRAZO HACIA ARRIBA,

ATRÁS, HACIA ABAJO Y LOS

MÚSCULOS DE LA ESPALDA TRABAJEN.

ES LA IDEA NO.

MUY BIEN, LE RECOMIENDO QUE

VAYA A NUESTRA PÁGINA DE

FACEBOOK PARA EMPIECE A REVISAR

LOS EJERCICIOS Y AHÍ ESTÁ

Por: Univision
publicado: Feb 03, 2014 | 02:45 PM EST
Ejercicios fáciles y prácticos para fortalecer los músculo de la espalda y proteger las vértebras y mejorar tu postura.
         
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