Series del 41

¡Año nuevo, cuerpo nuevo!

Transcripción del Video

SEGUNDO AÑO, YO ESTOY MUY

CONTENTO.

AÑO NUEVO, CUERPO NUEVO.

SIEMPRE NOS PROPONEMOS CIERTOS

PROÓSITOS, UNO DE ELLOS ES

INSCRIBIRNOS A UN GIMNASIO.

AÍ ES.

AQÍ LES TRAIGO IDEAS PARA NO

FRACASAR, PROÓNGASE METAS

REALISTAS.

UNA DE ESAS ES POR EJEMPLO...

Ú YA SABES HACER 30 SEGUNDOS

AÍ, AHORA LO VAMOS A HACER CON

UNA MANO 15 SEGUNDOS, YA

HICISTE ALGO DISTINTO.

AÍ SE PLANTEAN UNA META.

METAS CORTAS PARA PODER LOGRAR

EL OBJETIVO.

AÍ HICISTE ALGO DISTINTO.

OTRA ES TOCARSE LOS TOBILLOS.

ESO ES MUY IMPORTANTE.

ESO ES MUY IMPORTANTE PARA

TENER BALANCE.

LA OTRA ES CON LOS DEDOS

ÍNDICES, VAMOS A TOCARNOS EL

DEDO GORDO DEL PIE IZQUIERDO.

ESTO NO ES NADA ÁCIL.

CUANDO TENEMOS TODO UN

GRUPO HACIENDO ESO NOS AYUDA A

SEGUIR CON ESA META.

LA OTRA ES TODOS LOS ÍAS

PLANTEAMOS EN LA CABEZA LO QUE

HAY QUE HACER.

¿ NOS RECOMIENDAS ESCRIBIRLO?

Í MANTENER ESTA NOTA EN EL

COCHE, O AL LAVARNOS LOS

DIENTES.

Por: Univision
publicado: Dec 29, 2014 | 03:25 PM EST
Entrenador Oscar Luna recomienda metas reales para todos aquellos que quieran plantearse como objetivo mejorar su salud y ponerse en forma durante 2015.
         
publicidad