publicidad
.

Less self-consciousness and more self-esteem logo-noticias.svg

Less self-consciousness and more self-esteem

We tend to think that there is always someone looking at us, that we do not fit or that the person next to us is smarter and more beautiful than us.

If you feel like someone is looking at you, smile back, -this trick is t...
If you feel like someone is looking at you, smile back, -this trick is the key for success among gossipers and people that just like to comment about others.

by Laura D'Ocon

publicidad

We tend to think that there is always someone looking at us, that we do not fit or that the person next to us is smarter and more beautiful than us. 


According to an article published in the journal Psychological Science, they did a research where the put 69 volunteers, aged 8 to 23, in a situation in which they believed they were being observed by another person their own age and monitored the participants' emotional, body and brain responses. 

The research turn out that teens had more intense body and brain responses than children and adults. Why is that? Are teens more insecure? According to Leah Somerville, a psychological scientist at Harvard University, the findings suggested that being watched and, to some extent, anticipating being watched were sufficient to elicit self-conscious emotional responses at each level of measurement.

Many others studies found that teens tend to worry more than adults about the way they look or act. As a recent graduate, I saw this attitude among my friends and also young co-workers. 

Is this a consequence of the American culture, that we tend to compare ourselves with models?, or is it just depending on the teenager personality? Many believe that it could be a relation between both concepts but there are also many factors that ensure this type of behavior.

 College and Universities offer different services to talk about teens' problems and difficulties for free. There are conselours and groups where you can discuss what worries or concers you. 

Summer is almost over, and this could be a stressful time for many students because they are going back to classes and they will be facing the same type of people for a whole semester. 

Furthermore, this could also be a great time to invest in yourself, -and care less about what other people think about you-. This can be sometimes hard, and some people can also be really difficult to intereact with; but if you can put up with comments and judgments that others may have about you, your life will be less stressful and more fun.

Surveys have shown that the majority of times people comment or look at each other's because they admire their work or sometimes because they are just curious. 

If you feel like someone is looking at you, smile back, -this trick is the key for success among gossipers and people that just like to comment about others.

Build your own self-esteem because no one else will do it for you, not even your parents. Here are some good advices that you can take into consideration if you like.

Talk: to a friend, to a professor that you trust, to a brother or sister or even to yourself. When you talk about your problems,you let your thoughts out and this increases your chances to find another point of view, as well as to listen to someone else's  opinion that could be helpful.

Make a list: Easy right? Write 10 things you like about yourself either physically or psychological. If you feel with enough courage share it with a friend and ask him or her what are the 10 things they like about you and vice verse.

Love: Embrace everything you are because I guarantee you there is no one like you. You are unique, special an amazing just the way you are. Embrace and yell it every morning "I Am Amazing!, if necessary. 

On the other hand, embrace other peoples qualities and abilities. This may increase your number of friends and at first, it also may seem awkward, but people will be happy that you shared kind words with them.

publicidad

Less self-consciousness and more awareness about how amazing you are -and how great others can be as well-.  

Relacionado
Son aquellos años donde creemos saberlo todo y a medida que crecemos vam...
Los veinte son maravillosos. ¡Disfrútalos!
Este artículo invita a parar por un momento y recordar lo afortunados que somos y las múltiples oportunidades que se presentan, especialmente a los veinte.
Relacionado
Study with a classmate helps to discuss what you don't understand and al...
Think Higher and You Will Succeed
College is the most powerful tool that gives you access to a bright future full of opportunities, but if you are overwhelmed remember to ask for help.  
publicidad
publicidad
Comentarios

0 comments

Christopher Dale Kahn, un hombre de nacionalidad americana, fue acusado y detenido por encabezar una red de prostitución en Puerto Vallarta, México.
Jorge Itzal Martínez, titular de PEMEX Transformación Industrial, desmintió que la gasolina importada a México sea de mala calidad y que provenga de China o India.
Nuestra nutricionista Gabriella y su hija Ivana comparten los beneficios de comer saludable, en familia.
El exmandatario mexicano aseguró que si no es recibido por Donald Trump luego de pedir disculpas se le aparecerá en la convención republicana en julio.
El cantante Marco Antonio Solís develó su figura de cera en el Museo de Cera de la Ciudad de México sintiéndose agradecido por tal reconocimiento el cual nunca imaginó tener.
El Presidente Enrique Peña Nieto encabezó en Colegio Militar la conmemoración de 154 años de la Batalla de Puebla.
Hillary Clinton lanzó un comercial por twitter en donde se ve a Donald Trump en los momentos más polémicos de su campaña.
El expresidente Vicente Fox instó a los hispanos a no dejarse engañar por el candidato republicano.
Children in Miami's inner-city are afraid to go out to play because many have been victims of drive by shooting.
La agrupación de pop rock mexicana ofreció un set de canciones antes de las palabras de Obama en la última celebración de esta fecha para el Presidente.
El transporte que llevaba arroz fue detenido en la calle y en instantes se le subieron para descargar a peso la carga que llevaba.
Luego que el martes le cancelaron la visita, la esposa del narcotraficante volvió al recinto penitenciario para visitar a su pareja.
El video de seguridad muestra el impacto entre ambos vehículos en una intersección.
La flor de jamaica (también conocida como hibiscus) se toma típicamente en México en una infusión de agua fresca. Para este coctel le agregamos tequila y un poquito de picante para acentuar su sabor a fiesta.
Los lunares son manchas o tumoraciones que contienen una gran cantidad de melanina con riesgo a volverse cancerígenos.
La precandidata demócrata compartió un comercial de su campaña donde recopila como han reaccionado algunos políticos sobre Trump.
Conoce los misterios de la cultura Maya
Univision 41 te lleva a conocer más sobre los misterios de la milenaria cultura may.
Vicente Fox se disculpa con Donald Trump
El expresidente mexicano ofreció una disculpa al magnate Donald Trump justificando que es mejor mantener una buena relación entre ambos países.
Vecindarios hispanos, los más expuestos a derrumbes por terremoto
La ciudad de Los Ángeles ha colocado 13,500 edificios de apartamentos y condominios en la lista de los más vulnerables a sismos debido a su diseño arquitectónico y una gran parte de ellos se ubican en zonas pobladas principalmente por latinos.
Por: Jorge Morales Almada
La falla de San Andrés está "cargada y lista" para un gran terremoto, asegura un experto
El director del Centro Sísmico del Sur de California, Thomas Jordan, asegura que la falla de San Andrés está preparada para liberar la energía que ha ido acumulando durante el último siglo, en el que ha estado demasiado tranquila.
Univision Fallback Image
MLS | 2015
¿Quién es el Latino de la Jornada 11?
Los cuatro nominados para el Latino de la Jornada 11 de la MLS
Por: futbolmls.com
Abandonados a su suerte los adictos que Puerto Rico envió a Chicago
Adictos puertorriqueños y otros hispanos buscan en Chicago prometida rehabilitación y a faltas de servicios, terminan en las calles o en albergues no regulados por el gobierno. Conoce más de esta investigación especial: Cayendo en el olvido.
Por: Adriana Cardona Maguigad
Previo Atlas vs. Tijuana: Zorros y Xolos buscan una despedida decorosa
Un triunfo es muy importante para la “Furia Rojinegra”, ya que más allá que tienen un ligero colchón en la Tabla de Porcentajes.
El Comisionado de la MLS Don Garber nombrado al Salón de la Fama del Fútbol Nacional
Garber será inducido al Salón de la Fama junto a Brandi Chastain y Shannon MacMillan en el Toyota Stadium casa del FC Dallas.
Por: futbolmls.com
Despierta América está de manteles largos y celebrando 19 años
¡Así festejó Despierta América su 19 aniversario! Revive todo lo que sucedió atrás y frente a las cámaras en el mágico mundo de Disney .
Giulietta en el mundo mágico de Disney
No te pierdas de los momentos más graciosos y divertidos de una nueva aventura de baby Giulietta. El mundo mágico de Disney es nuestro destino. ¡Disfrútalo tanto como ella!
Recuerdos de aniversario: En Despierta América hemos visto de todo
Despierta América está de fiesta y celebramos un año más con este recuento lleno de invitados, risas y momentos memorables.
Festejo real: Giulietta y Francisca celebraron juntas
Muy coqueta y ya caminando, llegó Baby Giulietta a Despierta América para festejar su cumple y el de su tía Francisca.