Trabajo

Top 5 maneras de evitar el stress

Transcripción del Video

LE ZEDILLO QUE SE LLEGA UN

VIERNES ESTE ESTUDIO, ASíÍ MISMO

APRETADITOS, QUE BELLO ES TODO.

HOY ES VIERNES, LAMENTABLEMENTE

TENGO QUE PREPARARNOS

MENTALMENTE PARA EL LUNES

PORQUE TENEMOS QUE ELABORAR,

HAY QUE LABORAR, POR FAVOR ESTE

CONSEJO DE HOY ES PARA QUE

USTED COJA O AGARRE LAS COSAS

CON CALMA, HACE QUE UNO SE META

PRESIóÓN INNECESARIA, DE MAGIA Y

VIENE EL BENDITO ESTRéÉS, Y EL

ESTRéÉS PUEDE AFECTAR LA SALUD

FíÍSICA Y EMOCIONAL DE CUALQUIER

PERSONA. ASíÍ QUE TENEMOS QUE

TENER MUCHO CUIDADO, POR ESAS

QUE TE PREPARO PARA EL LUNES.

VENGO CON LAS CINCO RAZONES

PARA EVITAR EL ESTRéÉS Y

ARRANCAMOS YA CON LA POSICIóÓN

NúÚMERO CINCO Y VOY HACER ESTO

BIEN RáÁPIDO. EL INSOMNIO,

CUáÁNTA GENTE NO VERME BIEN. EL

ESTRéÉS LABORAL DUPLICA EL

RIESGO DE DESARROLLAR PROBLEMAS

DESARROLLOS CON EL SUEÑO Y ES

NEGATIVO PARA LA SALUD. POR

ESO ES BUENO TOMARSE UNOS

MINUTITOS A LA HORA DEL

ALMUERZO. ES COMO UN ESCRITO,

TEXAS UN POCO LA MENTE, PIENSAS

EN OTRA COSA QUE NO CESE

FELIGRESES DE TRABAJO, NI LO

QUE TIENES QUE HACER CUANDO

REGRESES DEL ALMUERZO Y MUY

IMPORTANTE CUANDO FINALICE TU

DíÍA, PODER DE CONECTAS UN

POQUITO COMO OLVIDARSE DEL

TRABAJO SOBRE TODO DEL CELULAR,

DESPEGARSE UN POQUITO PORQUE

QUEDARSE PENSANDO EN ESO PUEDE

SER MUY PERJUDICIAL PARA SU

SALUD. VAMOS A LA CUATRO QUE

DICE CINCO RAZONES PARA EVITAR

EL ESTRéÉS, LA CUATRO DICE LA

PéÉRDIDA DE MEMORIA, SI SIGUES

COMO VAS SE TE VA A ZAFAR UN

TORNILLO, Y VAS A NECESITAR

MEMORY POWER, SE ACUERDAN DE

ESE ANUNCIO? AUNQUE USTED NO LO

CREA UN ESTUDIO REVELóÓ EL

ESTRéÉS CRóÓNICO HA SIDO ASOCIADO

AL DETERIORO DE LA MEMORIA, ASíÍ

QUE PARA EVITAR QUE AUMENTE TU

ESTRéÉS REPASA TODAS SUS TAREAS,

SE UN POCO MáÁS ORGANIZADO,

AHORA LOS CELULARES UNO PUEDE

AGOTAR TODAS LAS COSAS PARA QUE

NO SE TE OLVIDE Y ME ESTOY

BOTANDO CON LA TRES.

ENVEJECIMIENTO, TE VOY A

EDUCAR. ES UN INDICADOR DE

ENVEJECIMIENTO PREMATURO.

TENGO UNA SABIDURíÍA HOY, VAMOS

EN LA LISTA DE LAS CINCO

RAZONES PARA EVITAR EL ESTRéÉS,

LA NUMERóÓ DOS DICE LA PéÉRDIDA

DE CABELLO, NO ES QUE YO LO HE

PERDIDO, YO ME LO CORTéÉ, NO ES

QUE LO PERDIDO, TENGO TODAVíÍA

ES QUE DECIDíÍ, DESPUéÉS EXPLICO

PORQUE LO CORTéÉ, MIRA EL ESTRéÉS

TAMBIéÉN TE PUEDE DEJAR CALVO,

ESO NO ERA SEGúÚN ESTUDIO QUE SE

REALIZóÓ CON GEMELOS EN LAS

PERSONAS, Y EL ESTRéÉS ES PRIMER

GRAN ADELGAZAMIENTO, CAíÍDA DEL

CABELLO, ASíÍ QUE HAY QUE

BAJARLE CINCO Y MEDIO EL

ESTRéÉS, FíÍJATE ALGO QUE TE

PUEDE AYUDAR A DISMINUIR ESOS

NIVELES ES MEDIR BIEN TU

TIEMPO, PONER LA ALARMA UN POCO

ANTES. EVITEMOS LA CALVICIE

PORQUE SINO BARATA QUE PAGARLE

A UN MéÉDICO PARA QUE PINZAS DE

CABELLO.

REDOBLE MAESTRO PORQUE VIENE

LA NúÚMERO UNO. SE DISMINUYE EL

LIBIDO. HASTA AHíÍ, ESO NO PUEDE

SER, DE BEBECITOS, TENER MENOS

SEXO PUEDE CAUSAR MáÁS ESTRéÉS

TODAVíÍA. Y MáÁS ESTRéÉS PUEDE

CAUSAR MENOS SEXO, QUE

SIGNIFICA ESTO, HAY QUE TENER

UN BALANCE PORQUE ESTáÁS

ESTRESADO Y PARA COMPLETAR TU

VIDA SEXUAL ES UNA PENURIA ESO

NO PUEDE SER, CON LOS ESTUDIOS

MUESTRAN ALTOS NIVELES DE

CORTISOL DISMINUYE EN EL DESEO

SEXUAL, SANTO DIOS PORQUE

SERíÍAN Y MANTENGO UNA VIDA

SEXUAL SALUDABLE, ES BONITO Y

BUENO PARA SU SALUD, YA SABE

ELIMINE TODA LAS DISTRACCIONES

QUE PUEDAN ATRASARLE SUS

LABORES MIENTRAS MáÁS HAGAS EN

EL DíÍA, MENOS ESTRéÉS TENDRáÁS Y

POR ENDE ESTARáÁS MáÁS SALUDABLE,

QUE BONITO, SI SIGO ASíÍ, NO

PUEDE SER, ESTOY MUY CULTA HOY,

ESTOS FUERON MIS TOP 5,

REGRESAMOS CON MUCHO MáÁS DE

Por: Univision Puerto Rico
publicado: Nov 08, 2015 | 07:46 PM EST
Luego de un fin de semana, o en medio de un día ajetreado, aquí Daniela te da 5 consejos para que liberes ese stress y vivas tranquilo.
         
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