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Si tu niño duerme poco... cuidado

Si tu niño duerme poco... cuidado

El principal mensaje del estudio es que debe haber regularidad en el sueño de los niños. Es muy importante establecer un horario

La conclusión del estudio, publicado por la revista Archives

of Pediatrics & Adolescent Medicine, se basa en informes de las

madres sobre los hábitos de sus hijos, así como en mediciones

directas de su peso y estatura.Los científicos señalan que esta es una nueva prueba de que

existe una vinculación entre el sueño y la obesidad, la cual puede

afectar incluso a los niños de muy corta edad.Añaden que el efecto del menor tiempo de sueño se ve reforzado

por la televisión y agregan que el estudio determinó que los niños

que dormían menos y miraban más tiempo la televisión tenían mayores

probabilidades de ser obesos."Ambos comportamientos, independientes y en combinación son

particularmente riesgosos", manifestó en una declaración Elsie

Taveras, autora principal del estudio.Los científicos estudiaron los casos de 915 niños, de los cuales

586 dormían una media de 12 horas o más al día y 329 que dormían

menos de 12 horas.Entre los que dormían más de 12 horas la incidencia de obesidad

era de 7 por ciento al cumplir los tres años, pero entre los que

dormían menos era de un 12 por ciento al llegar a la misma edad.Al considerarse el factor de dos o más horas de televisión

diarias, el porcentaje de obesos subía a 17 por ciento.Taveras indicó que es posible que la explicación esté en el

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efecto que tiene el sueño en la secreción hormonal.Según estudios anteriores, los adultos privados de sueño producen

una hormona que promueve la sensación de hambre y menos leptina,

otra hormona que transmite la de saciedad.Por otra parte, mirar mucho televisión aumenta el riesgo de

obesidad porque reduce el tiempo de ejercicios y la consecuente

eliminación de calorías y porque la televisión promueve la

alimentación a horas irregulares así como la comida rápida, según

los científicos."El principal mensaje del estudio es que debe haber regularidad

en el sueño de los niños. Es muy importante establecer un horario",

manifestó en una nota editorial referida al estudio Michelle Cao, de

la clínica para trastornos del sueño de la Universidad de Stanford.Por otra parte, Pat Prinz, científico de la Universidad de

Washington, manifestó que los niños deben utilizar más su tiempo en

jugar, correr y saltar."Cuanto más activos son durante el día, mejor dormirán durante la

noche", señaló. EFEojl/cpy

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