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Sedentarismo: ¿Más letal que el sobrepeso?

Transcripción del Video

NADA PUEDE SER DOBLEMENTE

PELIGROSO POR ESO NO HAY COMO

LLEVAR UNA BUENA VIDA SALUDABLE

QUE NOS AYUDE LIMPIAR LA MENTE

Y EL METABOLISMO. PRESENTAMOS

RESULTADOS DE UN RECIENTE

ESTUDIO.

LA OBESIDAD ES UNA CONDICÓN

QUE CONLLEVA MALES MAYORES Y

PUEDE TENER EFECTOS NEGATIVOS

EN LA SALUD. SIN EMBARGO, SEÚN

ESTUDIO DE LA EL SEDENTARISMO

PODÍA SER PEOR QUE EL

SOBREPESO.

SI TIENES 20 MINUTOS PUEDES

HACER UNA RUTINA DE INTENSIDAD.

20 MINUTOS SEÍA SUFICIENTE Y

SI CUANDO CALOÍAS.

EL EJERCICIO QUE QUEMA DEL

90 Y 120 CALOÍAS POR ÍA

PROLONGA LA VIDA. LA

INACTIVIDAD ADEÁS DE CAUSAR

PRIMATES OBESIDAD PRODUCE OTRO

PADECIMIENTO.

LAS PERSONAS QUE SON ÁS

ACTIVAS QUE ADEÁS ME NOMBÓ A

DIABETES TIPO II AÍ COMO

ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES.

SELECTIVO VA ÁS ALÁ DE SER

PUEDE TENER UN PESO SALUDABLE.

AUMENTA LA ACTIVIDAD ÍSICA

TAN IMPORTANTE COMO REDUCIR

NIVELES DE OBESIDAD PARA

MANTENER ESTILO DE VIDA

SALUDABLE. 20 MINUTOS DE

EJERCICIO PUEDE MARCAR LA

DIFERENCIA.

LA ACTIVIDAD ÍSICA VA ÁS

ALÁ DE TENER UN PESO SALUDABLE

QUE AYUDA DE EXPRESARTE Y A LA

SALUD MENTAL

. ESTUDIO ENCONTÓ QUE CINCO

CAMINATAS ÁPIDAS POR 20

MINUTOS DIARIOS ES SUFICIENTE

PARA REDUCIR LA MUERTE

PREMATURA DE 16 A 17%. LA

SOLUCÓN ESÁ EN ESTABLECER UNA

RUTINA QUE SEA CONVENIENTE

Por: Univision
publicado: Jan 26, 2015 | 03:22 PM EST
La actividad física es tan importante como reducir los niveles de obesidad para mantener un estilo de vida más saludable.
         
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