Salud

Somos lo que comemos, ¡aliméntese bien!

Transcripción del Video

FUNCIONA HASTA EL MOMENTO, ERICA

CARRILLO, NOTICIAS 23 UNIVISIÓN.

ALINA: HOY EN EL SEGMENTO DE

SALUD, JAMÁS PODREMOS TENER EL

PESO IDEAL, O LA SALUD PERFECTA,

SI NO VIGILAMOS LO QUE COMEMOS,

MUCHAS VECES NO SABEMOS CÓMO

COMPONER UN MENÚ NUTRITIVO,

AILLEN HABLÓ CON ALGUIEN QUE NOS

MOSTRÓ UNA DEMOSTRACIÓN

PRACTICA.

AILLEN: NOS PASAMOS LA VIDA

HACIENDO DIETAS PARA VERNOS

BIEN.

AILLEN: LA INDUSTRIA DE BAJAR DE

PESO COMO DE 20 MILLONES DE

DÓLARES, LA MEJOR DIETA ES UN

BALANCE DE UNA BUENA

ALIMENTACIÓN.

TODO COMIENZA CON UN DESAYUNO,

FRUTAS Y YOGURT.

PUEDE HABER UN TIPO DE

DESCRE

DESCREMADA.

AILLEN: LA MITAD DE SU PLATO EN

EL ALMUERZO DEBE LLEVAR

VEGETA

VEGETALES..

LOS VEGETALES TIENE MUCHA

FIBRA, PREVIENE OBESIDAD Y

PROBLEMAS AL CORAZÓN.

AILLEN: SI VA INGERIR PROTEÍNA

ANIMAL NO SE PUEDE PASAR DEL

PORTE DE UNA MANO, POR EJEMPLO

SI VA A INGERIR FRUTAS, QUESOS

BRAJS F GRASAS, INCLUYO

MANTEQUILLAS..

LA CLAVE ES EL BALANCE, SI TE

VAS A PONER EL PEDAZO DE PASTEL,

PERFECTO, PERO SABEMOS QUE TAL

VEZ VAMOS A HACER EJERCICIO ESE

DÍA, TRATAR DE CONSUMIR MÁS

VEGETALES PARA LLENARNOS UN POCO

MÁS, Y QUE EL BALANCE SE

MANTENGA DURANTE LA SEMANA, O

DURANTE EL DÍA.

AILLEN: EXACTAMENTE LO QUE

LLAMAMOS ESTILO DE VIDA, SI

REALMENTE QUEREMOS SER LO QUE

COMEMOS, NO SE OLVIDE QUE PARA

Por: Univision
publicado: Jun 09, 2015 | 06:33 PM EDT
Lo ideal es tener buenos hábitos alimentarios para que no dependa de dieta alguna.
         
publicidad