Salud

¡Reduce tu estrés laboral fácilmente!

Transcripción del Video

SUS ALREDEDORES. EN AUSTIN

TENEMOS MUCHA CONSTRUCCÓN.

BUENOS ÍAS.

KARINA: Ú TE SIENTES ESTRESADO

EN TU TRABAJO?

RODOLFO: NO.

CARINA: ÍJATE QUE NADIE SE VA

A ENTERAR. TE PREGUNTO PORQUE

ÁS DEL 40% DE LOS HABITANTES

DE ESTADOS UNIDOS CONSIDERAN SU

LUGAR DE TRABAJO BASTANTE O

EXTREMADAMENTE ESTRESANTE PERO

NO NECESARIAMENTE TIENE QUE SER

AÍ.

RODOLFO: SEÚN UN NUEVO

ESTUDIO, TOMAR UNOS PASOS PUEDE

REDUCIR EL ESTÉS. VICTORIA

ACOSTA RUBIO NOS TIENE EL

REPORTE.

VICTORIA: AÍ ES. 1 MILÓN DE

PERSONAS NO VAN A TRABAJAR

PORQUE ESÁN MUY ESTRESADOS Y

SE ENFERMAN. COÚNMENTE CON

DOLORES DE CABEZA O PROBLEMAS

GASTROINTESTINALES. A LO QUE LE

CUESTA MILLONES DE ÓLARES A

LOS EMPLEADORES Y SU SALUD A

LOS EMPLEADOS. JUAN MIGUEL SE

VA TRABAJANDO COMO REPARTIDOR

DE PIZZAS. DICE QUE VIVE

ESTRESADO.

JUAN MIGUEL: ME LLAMA LA

GENTE, DICE QUE LA PIZZA VIENE

FÍA. ME ESTRESO.

VICTORIA: MUCHA GENTE CALIFICA

EL TRABAJO COMO ESTRESANTE.

CIENÍFICOS DE LA UNIVERSIDAD

DE OHIO SE VIERON EN LA TAREA

PARA REDUCIR EL ESTÉS EN EL

TRABAJO. ESCUCHAMOS MUCHO SOBRE

EL AGOTAMIENTO, EL ESTÉS, PERO

NADIE NOS DA LAS ESTRATEGIAS

PARA SOLVENTAR EL PROBLEMA.

COMO PARTE DEL ESTUDIO SE

REUNÓ A UN GRUPO DE

TRABAJADORES DE SALUD EN UN

AMBIENTE LABORAL BASTANTE

ESTRESANTE COMO ES 1 U DE

CUIDADO INTENSIVO. SE LES DIO

CLASE DE RESPIRACÓN

CONTROLADA, TERAPIA MUSICAL, Y

YOGA.

PUEDEN HACERSE SIN

INTERRUPCIONES EN SU TRABAJO

REGULAR. REALIZARON EJERCICIOS

DE ESTIRAMIENTO.

SEMANAS DESPÉS SE REALIZARON

LAS PRUEBAS Y SE ENCONTÓ QUE

QÍMICOS RELACIONADOS CON EL

ESTÉS FUERON REDUCIDOS HASTA

40%.

BUENO, ES IMPORTANTE ENTENDER

QUE LO QUE ES ESTRESANTE DEL

AMBIENTE LABORAL NO VA A

CAMBIAR PERO CON ESTOS SIMPLES

PASOS LO QUE SE ESPERA ES

CAMBIAR LA REACCÓN ANTE EL

MISMO ESTÉS.

CARINA: MUCHAS GRACIAS POR

ESTOS CONSEJOS.

Por: San Antonio: KWEX
publicado: Jun 25, 2015 | 05:46 PM EDT
Basta realizar pequeñas acciones, como estiramientos, para que puedas reducir la cantidad de estrés en tu trabajo.
         
publicidad