publicidad
.

El embarazo de Brenda Jiménez: Cuida tus emociones logo-noticias.cd3dd21...

La conductora y reportera de Univision 41 de San Antonio cuenta ;la intimidad de su segundo embarazo.

El embarazo de Brenda Jiménez: Cuida tus emociones

El embarazo de Brenda Jiménez: Cuida tus emociones

Sin duda cada embarazo es diferente, pero cada uno requiere del mismo cuidado y atención.  No sólo es importante la nutrición, las visitas al médico y el dormir bien, sino también cuidar tus emociones.

La conductora y reportera de Univision 41 de San Antonio cuenta ;la inti...
La conductora y reportera de Univision 41 de San Antonio cuenta ;la intimidad de su segundo embarazo.

Por Brenda Jiménez

SAN ANTONIO, Texas - Felicidades ahora que serás mamá por primera, segunda, tercera o quizá cuarta vez.

Sin duda cada embarazo es diferente, pero cada uno requiere del mismo cuidado y atención. No sólo es importante la nutrición, las visitas al médico y el dormir bien, sino también cuidar tus emociones.

Sí, cuidar tu estado de ánimo.

Ahora que yo también me convertiré en madre por segunda vez, ya se me había olvidado lo importante que es mantenernos tranquilas y alejadas del estrés.

Entiendo que no es tan fácil como suena cuando tienes que cuidar la casa, atender al esposo, cocinar, limpiar, trabajar  y no se diga si tienes otros pequeñitos que requieren de tu atención. Pero déjame darte un poco de esperanza y consejos que yo en lo personal trato de aplicar a mi vida.

publicidad

Tu estrés late en tu bebé

Déjame empezar por recordarte que uno de los primeros órganos que se empieza a formarse en tu bebé es el  corazón.

Su corazón empieza a latir más rápido que el tuyo a partir de las nueves  semanas con 155 latidos o más por minuto.

¡Eso es maravilloso! Y, como es tan frágil, está en nosotras mantenerlo saludable.

VIDEO: El nuevo segmento de Brenda Jiménez

Según médicos, cada vez que tú estás triste, angustiada o preocupada, le estás transmitiendo esos sentimientos a tu bebé, directo a su corazón, provocando que su sistema nervioso reciba todo lo negativo de ti. 

Y, aunque no está comprobado que nacerá con trastornos emocionales si tú estás estresada, es mejor evitar que pase por un mal estado emocional.

¿Qué debo de hacer para estar tranquila y no estresarme?

Esto es lo que a mí en lo personal me funciona, aunque te confieso que no siempre es fácil:

1. Mantente positiva

Recuerda que ese bebé sólo estará en tu vientre por nueve meses y despojarnos de nosotras mismas no nos debe de costar trabajo.

Es por el bien de esa criatura que aún no conocemos pero ya sentimos.

Así que dejemos a un lado los pensamientos negativos y tratemos de sonreírle a la vida. ¡Vas a convertirte en madre! Qué mejor regalo que ése.

publicidad

2. Busca un momento para ti a solas

Sirve para reflexionar sobre tu futuro con tu nuevo bebé, el tipo de madre que te gustaría ser.

Esos pensamientos siempre me llenan de alegría.  Ese momento a solas puede que se dé cuando te estás bañando o manejando al trabajo. ¡Pero búscalo, lo necesitas!

Mi momento a solas es cuando ya todos en mi casa se durmieron, me escapo a la cocina y leo un poco de mi  libro de cuidado prenatal o escribo mis pensamientos.

Te recomiendo que hagas lo mismo.  

3. Habla con tu pareja

También con los seres queridos que están viviendo este embarazo contigo. 

Recuérdales que estás pasando por cambios hormonales y que tu estado de ánimo cambia fácilmente.

A veces me encuentro llorando por lo más simple o de repente pierdo la paciencia fácilmente. Es importante que lo comuniques para que ellos también entiendan que estos sentimientos pasaran y son temporales.

4. Eres una mujer especial

Quizás este sea el consejo más importante. Recuerda que has sido escogida para ser una fuente de vida, para cargar en tu vientre una creación de Dios.

Es un privilegio saber que nuestro cuerpo, nuestros órganos y nuestra sangre están siendo utilizadas para darle vida a un ser humano.

Ese pensamiento te debe de llenar de alegría y darte suficiente valor para vencer cualquier obstáculo, dificultad o sentimiento que puedes estar atravesando. 

publicidad

Amiga, hay que cuidar nuestras emociones para que nuestro bebe nazca con paz y alegría.

¡Todo comienza con nosotras!

Recuerda, mamá sana, bebe feliz.

VIDEO: Yoga para mujeres embarazadas

publicidad
Contenido Patrocinado
En alianza con:
publicidad
El hoyo se abrió en una carretera en la ciudad de San Antonio tras la ruptura de un tubo de alcantarilla. El incidente también dejó un herido.
Además, continúa aumentando el número de víctimas del incendio ocurrido en durante una fiesta en Oakland, California y también, Ben Carson fue nominado por Donald Trump para ocupar el Departamento de Vivienda y Desarrollo Urbano.
La malinterpretación de una vieja entrevista a su director, Bernardo Bertolucci, generó una gran polémica y llevó a grandes medios a afirmar que Marlon Brando violó a Maria Schneider en la famosa escena de sexo de 'El último tango en París'.
La excandidata presidencial del Partido Verde anunció que le pidió a una corte federal de Pennsylvania un recuento de votos.
Naturaleza
Las explosiones, provocadas por el derrumbe, hacen que esa zona permanezca cerrada, según informó el Observatorio de Volcanes de Hawaii.
A través de un video el padre de la quinceañera invitó a familiares y amigos a la fiesta de su hija en San Luis Potosí. El hashtag #XVdeRubi se volvió tan famoso que al menos 900,000 personas ya confirmaron su asistencia. Al parecer, el papá de Rubí se arrepintió de extender la invitación.
La madre pudo dar a luz con la ayuda de algunos profesionales de la salud que viajaban en el avión. La aeronave tuvo que aterrizar de emergencia, aunque no hubo ningún inconveniente con el parto ni con el bebé.
La empresa encargada se comprometió a buscar una ruta alternativa para el paso del oleoducto, sin que afecte este lago que suministra agua a varias comunidades. Con risas y lágrimas celebraron esta decisión a favor del medio ambiente.
La doctora Diane Pérez nos explica las consecuencias que tiene en el cuerpo ingerir alcohol por diferentes partes que no sean tomadas.
Dan a conocer cómo el ex gobernador de Chihuahua, César Duarte, descontaba dinero de los sueldos de los trabajadores del estado para entregárselo al PRI.
La Secretaria de Relaciones Exteriores, Claudia Ruiz Massieu, insistió en la importancia de impulsar proyectos que fortalezcan la frontera y el Tratado de Libre Comercio
Eric Garcetti reconoció que es un momento difícil para los indocumentados, pero dijo que utilizará el poder que tiene para proteger a los inmigrantes. Destacó el papel fundamental de esta comunidad para el desarrollo de Los Ángeles y de Estados Unidos.
El periodista Jorge Ramos tuvo un corto encuentro con el Papa Francisco en Roma, y en medio de la emoción por poder saludarlo aprovechó para interceder por los indocumentados. Dice que el sumo pontífice sonrió pero no le dio ninguna respuesta.
Las autoridades continúan las investigaciones para establecer las causas de devorador incendio. Muchos de los cuerpos quedaron irreconocibles, además las labores se dificultan el estado en que quedó la estructura. En la bodega se realizaba una fiesta electrónica, pero no tenía permisos para funcionar.
Alexander Schultz atravesó los 711 pies que separan la Torre Bancomer y el edificio Torre Reforma a unos 780 pies de altura.
El presidente de la Cámara de Representantes negó que se esté formando un cuerpo especializado en la deportación de inmigrantes indocumentados. Dijo que la prioridad del Congreso es asegurar la frontera con México.
Dictan cadena perpetua a Justin Ross Harris por el asesinato de su hijo
La víctima, de 22 meses de edad, murió en 2014 luego de que su padre lo dejara en un auto por múltiples horas.
Terrorismo
Atacante yihadista de París grabó el asesinato del policía y su pareja
El presidente francés François Hollande atribuyó el ataque a una "acción terrorista".
El "Mannequin Challenge" llegó a la Casa Blanca (y ni Michelle Obama pudo resistirse)
Los campeones de la NBA, los Cleveland Cavaliers, estuvieron de visita en la Casa Blanca y no podían dejar pasar la ocasión para ser tendencia. Tras ser recibidos por el presidente y su esposa decidieron hacer el popular "Mannequin Challenge".
¿Se atreverá? Kate del Castillo ya puede viajar a México sin miedo
Código Segura tiene todos los detalles de cómo va el proceso en contra de la actriz mexicana con respecto a la investigación de su encuentro con el narcotraficante 'El Chapo' Guzmán.
publicidad
Indianapolis aplastó 41-10 a Jets en gran noche de Andrew Luck
Los Colts le propinaron su novena derrota al conjunto neoyorquino y llegaron a récord de 6-6 para empatar con Texans y Titants en el liderato de la AFC Sur.
Andrew Luck vuelve enchufado con Colts en paliza 41-10 sobre Jets
El quarterback reapareció con Indianapolis con cuatro pases de touchdown en New York, tres de ellos para el sorprendente Dwayne Allen.
Fútbol
Toda la información y noticias sobre lo último del fútbol mundial
Los magníficos 10 de las semifinales de la Liga MX
Revive las mejores y espectaculares jugadas que nos dejaron los encuentros por el pase a la final del fútbol mexicano.
Fashion Gurús: Los Detectives de la Moda vs. Milennials ¿quién tiene la razón?
En los Premios Juventud más "retro" enfrentamos las opiniones de los expertos Milennials contra los expertos de la casa, ¿quién te gustó más?
El talento de Univision viajó en el tiempo en Premios Juventud 2016
Una vez más, nuestro talento brilló en la alfombra. ¿Quiénes te gustaron?
El show en fotos: Mira el Mega Reventón Retro de Premios Juventud 2016
Disfruta de una gran retrospectiva que celebra lo mejor de décadas pasadas junto a Pitbull, Gente de Zona, Enrique Iglesias, Chino & Nacho, Daddy Yankee, Prince Royce, CNCO, Magneto ¡y muchos más!
Premio Lo Nuestro 2016: Ganadores, alfombra, musicales, ¡todo el show!
Disfruta lo mejor de la 28va edición de Premio Lo Nuestro y no te pierdas todo lo que ocurrió durante las actuaciones estelares de tus artistas favoritos durante la ceremonia.