publicidad
La conductora y reportera de Univision 41 de San Antonio cuenta ;la intimidad de su segundo embarazo.

El embarazo de Brenda Jiménez: Cuida tus emociones

El embarazo de Brenda Jiménez: Cuida tus emociones

Sin duda cada embarazo es diferente, pero cada uno requiere del mismo cuidado y atención.  No sólo es importante la nutrición, las visitas al médico y el dormir bien, sino también cuidar tus emociones.

La conductora y reportera de Univision 41 de San Antonio cuenta ;la inti...
La conductora y reportera de Univision 41 de San Antonio cuenta ;la intimidad de su segundo embarazo.

Por Brenda Jiménez

SAN ANTONIO, Texas - Felicidades ahora que serás mamá por primera, segunda, tercera o quizá cuarta vez.

Sin duda cada embarazo es diferente, pero cada uno requiere del mismo cuidado y atención. No sólo es importante la nutrición, las visitas al médico y el dormir bien, sino también cuidar tus emociones.

Sí, cuidar tu estado de ánimo.

Ahora que yo también me convertiré en madre por segunda vez, ya se me había olvidado lo importante que es mantenernos tranquilas y alejadas del estrés.

Entiendo que no es tan fácil como suena cuando tienes que cuidar la casa, atender al esposo, cocinar, limpiar, trabajar  y no se diga si tienes otros pequeñitos que requieren de tu atención. Pero déjame darte un poco de esperanza y consejos que yo en lo personal trato de aplicar a mi vida.

publicidad

Tu estrés late en tu bebé

Déjame empezar por recordarte que uno de los primeros órganos que se empieza a formarse en tu bebé es el  corazón.

Su corazón empieza a latir más rápido que el tuyo a partir de las nueves  semanas con 155 latidos o más por minuto.

¡Eso es maravilloso! Y, como es tan frágil, está en nosotras mantenerlo saludable.

VIDEO: El nuevo segmento de Brenda Jiménez

Según médicos, cada vez que tú estás triste, angustiada o preocupada, le estás transmitiendo esos sentimientos a tu bebé, directo a su corazón, provocando que su sistema nervioso reciba todo lo negativo de ti. 

Y, aunque no está comprobado que nacerá con trastornos emocionales si tú estás estresada, es mejor evitar que pase por un mal estado emocional.

¿Qué debo de hacer para estar tranquila y no estresarme?

Esto es lo que a mí en lo personal me funciona, aunque te confieso que no siempre es fácil:

1. Mantente positiva

Recuerda que ese bebé sólo estará en tu vientre por nueve meses y despojarnos de nosotras mismas no nos debe de costar trabajo.

Es por el bien de esa criatura que aún no conocemos pero ya sentimos.

Así que dejemos a un lado los pensamientos negativos y tratemos de sonreírle a la vida. ¡Vas a convertirte en madre! Qué mejor regalo que ése.

publicidad

2. Busca un momento para ti a solas

Sirve para reflexionar sobre tu futuro con tu nuevo bebé, el tipo de madre que te gustaría ser.

Esos pensamientos siempre me llenan de alegría.  Ese momento a solas puede que se dé cuando te estás bañando o manejando al trabajo. ¡Pero búscalo, lo necesitas!

Mi momento a solas es cuando ya todos en mi casa se durmieron, me escapo a la cocina y leo un poco de mi  libro de cuidado prenatal o escribo mis pensamientos.

Te recomiendo que hagas lo mismo.  

3. Habla con tu pareja

También con los seres queridos que están viviendo este embarazo contigo. 

Recuérdales que estás pasando por cambios hormonales y que tu estado de ánimo cambia fácilmente.

A veces me encuentro llorando por lo más simple o de repente pierdo la paciencia fácilmente. Es importante que lo comuniques para que ellos también entiendan que estos sentimientos pasaran y son temporales.

4. Eres una mujer especial

Quizás este sea el consejo más importante. Recuerda que has sido escogida para ser una fuente de vida, para cargar en tu vientre una creación de Dios.

Es un privilegio saber que nuestro cuerpo, nuestros órganos y nuestra sangre están siendo utilizadas para darle vida a un ser humano.

Ese pensamiento te debe de llenar de alegría y darte suficiente valor para vencer cualquier obstáculo, dificultad o sentimiento que puedes estar atravesando. 

publicidad

Amiga, hay que cuidar nuestras emociones para que nuestro bebe nazca con paz y alegría.

¡Todo comienza con nosotras!

Recuerda, mamá sana, bebe feliz.

VIDEO: Yoga para mujeres embarazadas

publicidad
Contenido Patrocinado
En alianza con:
publicidad
publicidad