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Cada año uno de cada tres fumadores se retira del vicio, pero solo uno de cada diez lo logra eliminar por completo.

Dejar de fumar: ¿Misión imposible?

Dejar de fumar: ¿Misión imposible?

Dejar el cigarrillo exige un enorme esfuerzo. Cada año uno de cada tres fumadores se retira del vicio, pero solo uno de cada diez lo logra 100%.

Cada año uno de cada tres fumadores se retira del vicio, pero solo uno d...
Cada año uno de cada tres fumadores se retira del vicio, pero solo uno de cada diez lo logra eliminar por completo.

La cruzada contra el consumo del tabaco se ha convertido en una nota dominante en las naciones más avanzadas en el siglo XXI.Curiosamente, Estados Unidos, uno de los países que más contribuyeron a dotar a la imagen del fumador de un símbolo de virilidad -"hay cosas inequívocamente americanas...", decía el aviso de una de las marcas más conocidas de tabaco rubio en los años sesenta- y uno de los mayores exportadores de tabaco, fue pionero también en iniciar la persecución a los consumidores de la nicotina.La prohibición se ha ampliado incluso a lugares abiertos, como ha ocurrido en Beverly Hills, la elegante zona donde residen las estrellas de Hollywood, cuyas autoridades no permiten fumar ni siquiera en las terrazas de restaurantes y bares bajo multas severas.Paradójicamente, en ese país también se han publicado encuestas según las cuales muchas mujeres no abandonan el hábito del tabaco por el riesgo que supone para ellas recuperar libras en cuanto el cigarrillo desaparece de sus vidas.Francia ha sido el último país europeo en dotar a su legislación de normativas específicas para evitar que se fume en lugares públicos o cerrados.En los países menos restrictivos se acotan espacios en algunos locales para los adictos al cigarrillo a los que el resto de la clientela comienza a mirar como si de apestados se tratase.En España, por ejemplo, existen muchos locales en los que se advierte en la puerta que en su interior está permitido fumar.Mientras tanto, en enero pasado, alrededor de 52 mil taxis de Tokio, lo que supone casi el 95 por ciento del total de la flota de vehículos de transporte público, colgaron el cartel de prohibido fumar tanto para conductores como para viajeros.Tras la aplicación de esta medida la mitad de estos vehículos en todo Japón están libres de humo.Con todo, en los últimos años nos hemos acostumbrado a la imagen de hombres y mujeres de Nueva York, Londres, París, Tokio, Roma o Madrid fumando a las puertas de sus centros de trabajo bien porque aprovecharon un alto en sus tareas, bien porque acaban de almorzar (cuando llega el momento del pitillo considerado más apetecible).

La Organización Mundial de la

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Salud (OMS) ya ha advertido de que cada año mueren unos 10 millones de

personas en el mundo como consecuencia de los efectos nocivos del

tabaco y que el 70 por ciento de esas muertes se producen en países en

vías de desarrollo donde la legislación es poco restrictiva o nula en

este capítulo sanitario.Las perspectivas de futuro al respecto

no son nada halagüeñas. La OMS calcula que el consumo del tabaco sumará

130 millones de muertos hacia el año 2020.Aparte de las medidas

legislativas para perseguir a los consumidores, la entidad sanitaria

global recomienda limitar la publicidad del tabaco, erradicar su

contrabando y, sobre todo, establecer normativas para evitar que el

humo de los cigarrillos cause problemas de salud irreparables a los

fumadores pasivos, incluidos los adolescentes.El humo del tabaco

tiene para algunos expertos "poderes hipnóticos" entre la población

menuda, como demostró un estudio de Naciones Unidas según el cual los

estudiantes de secundaria de Chile, Uruguay y Colombia son lo que más

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consumen tabaco y alcohol en América Latina, con niveles que superan en

algunos casos el 38 por ciento.Esta dramática realidad preocupa

mucho a las autoridades sanitarias porque resulta obvio que este hábito

puede ver reducida la calidad y la duración de la vida de estos jóvenes

consumidores cuando llegan a la edad adulta.Británicos que dejaron de fumarLas

campañas contra el consumo del tabaco cada vez dan mayores frutos. Las

autoridades sanitarias del Reino Unido han anunciado que unos 165 mil

habitantes de ese país dejaron de fumar el pasado verano después de un

plan de medidas persuasivas dispuesto por el Ministerio de Salud

británico.Sin embargo, el riesgo de recaer está siempre al

acecho entre los ex fumadores, por lo cual los expertos previenen de

que tan importante es lograr que una persona deje el pernicioso hábito

como evitar que recaiga.Cada año, uno de cada tres fumadores se

retira del vicio pero solo uno de cada diez deja definitivamente el

tabaco. Los remedios para lograr el objetivo son infinitos aunque la

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inmensa mayoría no tienen eficacia demostrada.Parches en la

piel, pipas de mentol sustitutorias para calmar la ansiedad, píldoras

de herbolario e infusiones de hierbas relajantes como la valeriana

aparecen en el catálogo de productos contra la adicción, sin descuidar

por supuesto los métodos de relajación, como el yoga, y las sesiones de

psicoterapia clínica.Uno de los posibles remedios eficaces

contra esta adicción en un futuro inmediato viene de la mano del

Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas (NIDA, en inglés) de

Estados Unidos, cuyos responsables han anunciado que están

experimentando con más de trescientos pacientes voluntarios una vacuna

contra la nicotina que podría comercializarse en un plazo de tres o

cuatro años tras el éxito de las pruebas preliminares realizadas hasta

el momento.

Por

otra parte, está demostrado científicamente que la necesidad

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irresistible de sustitución por otro producto que contenga nicotina

entre las personas que quieren dejar de fumar puede explicar las

dificultades para lograr su objetivo en el difícil período de

abstinencia.Otros síntomas asociados con esa etapa crucial del

proceso son el deseo irreprimible de consumir dulces y el deterioro de

actividades que requieren un estado de alerta.Por otro lado,

algunos hábitos relacionados con la dependencia de la nicotina parecen

predecir mayores dificultades a la hora de intentar alejar de nuestras

vidas el consumo de una sustancia tan nociva para la salud.Por

lo general, los fumadores compulsivos encienden su primer cigarrillo

nada más levantarse, y no se olvidan del tabaco ni siquiera cuando

están enfermos, lo cual supone una dificultad añadida a la hora de

iniciar el tratamiento de deshabituación.El primer cigarrillo

del día es el más difícil de dejar y resulta más complicado evitar

fumar por las mañanas que por las tardes.Los diagnósticos más

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homologados indican que los signos más frecuentes de la dependencia de

la nicotina son el olor del aliento a tabaco, tos seca, la existencia

de una enfermedad pulmonar crónica y la piel muy arrugada.Pueden aparecer también manchas de tabaco en los dedos, pero no es frecuente.Diferentes

estudios clínicos señalan que el consumo de tabaco puede aumentar de

forma acusada el riesgo de padecer cáncer de pulmón o de boca,

enfermedades cardio y cerebrovasculares, patologías obstructivas y

complicaciones en el feto de las embarazadas.Aunque muchos de

estos problemas pueden ser causados por carcinógenos y por el monóxido

que desprende el humo del tabaco más que por la nicotina, ésta aumenta

el riesgo de accidentes cardiovasculares.Esta no es la opinión

al respecto, sin embargo, del científico chino Zhao Baolu, quien ha

afirmado, después de 20 años de investigaciones con ratones, en un

artículo publicado en una acreditada revista científica anglosajona, el

British Journal of Pharmacology,

que esta sustancia es adictiva pero no tóxica y puede resultar un

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remedio para tratar males neurológicos, como el Alzheimer o el

Parkinson.El experto chino cree que ello se debe a que la

nicotina actúa como antioxidante que "blinda" a las neuronas y las

protege de otras sustancias que sí causan las citadas enfermedades.Por

último, estudios científicos bastante contrastados establecen una

relación directa entre estrés y adicción a la nicotina y también que

los hijos de los fumadores compulsivos tienen tres veces más riesgo de

seguir el ejemplo de sus progenitores ya que presentan unos niveles más

altos de nicotina metabolizada en su orina que otros jóvenes de su edad.Análisis

del comportamiento de familiares de primer grado de los fumadores

indican que hay factores genéticos que contribuyen en el inicio y la

continuación del consumo de tabaco, con un grado de herencia

equivalente al observado en la dependencia alcohólica.

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