publicidad
.

10 consejos de Ari Nuñez para obtener un cuerpazo logo-noticias.cd3dd216...

10 consejos de Ari Nuñez para obtener un cuerpazo

10 consejos de Ari Nuñez para obtener un cuerpazo

Editoras de moda y belleza se reunieron en Nueva York para conocer lo nuevo en ropa deportiva y sudar junto a Ari Nuñez, la entrenadora de las estrellas.

¡Saca lo mejor de tu cuerpo!

Seguramente te ha pasado que ves una revista y dices "Si yo tuviera el cuerpo de…” y nos quedamos pensando lo felices que seríamos usando una mini falda de verano, un blusa que muestre un poco de abdomen en fin lo que sea que nos haga sentir espectacular. Nosotras las mujeres pensamos mil cosas pero en realidad ¿actuamos? Hablamos con Ari Núñez en el lanzamiento de la colección otoño/invierno de la ropa deportiva Nike y nos motivó a sacarle partido a nuestro cuerpo sin necesidad de envidiar el de las famosas. Estrellas como Rihanna y la futbolista Hope Solo son algunas de las estrellas que aprendieron a trabajar sus cuerpos y a sentirse cómodas en su propia piel.

publicidad

“Probablemente no sabes el cuerpo que tienes hasta que no lo retas a ser mejor. Rihanna y los deportistas que entreno hacen ejercicios que utilizan el peso del cuerpo para promover masa muscular liviana y una figura más delgada”, dice Núñez de origen dominicano y residente de Nueva York. “Encuentro que mis espacios al aire libre son fascinantes, adoro el West Side Highway y el parque Highline. Allí me encuentran disfrutando, riéndome, descubriendo y quemado calorías”.

Ari además habló de lo importante que es tener buena ropa deportiva. “Debo decir que cuando tengo el atuendo adecuado me va mejor. Los pantalones me dan flexibilidad y soporte y puedo patear más alto”.  Para ella la próxima colección de Nike es ideal. “Es práctica, a la moda y orientada a hacer buen ejercicio”.

A continuación las 10 recomendaciones de Ari para obtener un cuerpo soñado. No hay excusa para no seguirlas ya que son consejos básicos y fáciles de adaptar a la vida diaria.

1.      Camina o corre tú eliges.  Yo camino 12 millas cuatro veces a la semana.

2.      Toma mucha agua.

3.      Mastica lentamente y no combines los carbohidratos con la proteína.

4.      Descarga la aplicación Nike Training Club app a tu iPhone o Ipod y busca 15 minutos

         para hacerla.

publicidad

5.      Busca un lugar al aire libre y haz un plan de ejercicio.

6.      Juega con los chiquitos.

7.      Trata de ir al gimnasio bien temprano para después tomarte un café con amigas.

8.      Come frutas y vegetales, entre más color tengan mejor.

9.      ¿Tienes una bicicleta? Sácala a pasear.

10.    Ríete para quemar calorías.

publicidad
Contenido Patrocinado
En alianza con:
publicidad
El hoyo se abrió en una carretera en la ciudad de San Antonio tras la ruptura de un tubo de alcantarilla. El incidente también dejó un herido.
Además, continúa aumentando el número de víctimas del incendio ocurrido en durante una fiesta en Oakland, California y también, Ben Carson fue nominado por Donald Trump para ocupar el Departamento de Vivienda y Desarrollo Urbano.
La malinterpretación de una vieja entrevista a su director, Bernardo Bertolucci, generó una gran polémica y llevó a grandes medios a afirmar que Marlon Brando violó a Maria Schneider en la famosa escena de sexo de 'El último tango en París'.
La excandidata presidencial del Partido Verde anunció que le pidió a una corte federal de Pennsylvania un recuento de votos.
Naturaleza
Las explosiones, provocadas por el derrumbe, hacen que esa zona permanezca cerrada, según informó el Observatorio de Volcanes de Hawaii.
A través de un video el padre de la quinceañera invitó a familiares y amigos a la fiesta de su hija en San Luis Potosí. El hashtag #XVdeRubi se volvió tan famoso que al menos 900,000 personas ya confirmaron su asistencia. Al parecer, el papá de Rubí se arrepintió de extender la invitación.
La madre pudo dar a luz con la ayuda de algunos profesionales de la salud que viajaban en el avión. La aeronave tuvo que aterrizar de emergencia, aunque no hubo ningún inconveniente con el parto ni con el bebé.
La empresa encargada se comprometió a buscar una ruta alternativa para el paso del oleoducto, sin que afecte este lago que suministra agua a varias comunidades. Con risas y lágrimas celebraron esta decisión a favor del medio ambiente.
La doctora Diane Pérez nos explica las consecuencias que tiene en el cuerpo ingerir alcohol por diferentes partes que no sean tomadas.
Dan a conocer cómo el ex gobernador de Chihuahua, César Duarte, descontaba dinero de los sueldos de los trabajadores del estado para entregárselo al PRI.
La Secretaria de Relaciones Exteriores, Claudia Ruiz Massieu, insistió en la importancia de impulsar proyectos que fortalezcan la frontera y el Tratado de Libre Comercio
Eric Garcetti reconoció que es un momento difícil para los indocumentados, pero dijo que utilizará el poder que tiene para proteger a los inmigrantes. Destacó el papel fundamental de esta comunidad para el desarrollo de Los Ángeles y de Estados Unidos.
El periodista Jorge Ramos tuvo un corto encuentro con el Papa Francisco en Roma, y en medio de la emoción por poder saludarlo aprovechó para interceder por los indocumentados. Dice que el sumo pontífice sonrió pero no le dio ninguna respuesta.
Las autoridades continúan las investigaciones para establecer las causas de devorador incendio. Muchos de los cuerpos quedaron irreconocibles, además las labores se dificultan el estado en que quedó la estructura. En la bodega se realizaba una fiesta electrónica, pero no tenía permisos para funcionar.
Alexander Schultz atravesó los 711 pies que separan la Torre Bancomer y el edificio Torre Reforma a unos 780 pies de altura.
El presidente de la Cámara de Representantes negó que se esté formando un cuerpo especializado en la deportación de inmigrantes indocumentados. Dijo que la prioridad del Congreso es asegurar la frontera con México.
Dictan cadena perpetua a Justin Ross Harris por el asesinato de su hijo
La víctima, de 22 meses de edad, murió en 2014 luego de que su padre lo dejara en un auto por múltiples horas.
Terrorismo
Atacante yihadista de París grabó el asesinato del policía y su pareja
El presidente francés François Hollande atribuyó el ataque a una "acción terrorista".
El "Mannequin Challenge" llegó a la Casa Blanca (y ni Michelle Obama pudo resistirse)
Los campeones de la NBA, los Cleveland Cavaliers, estuvieron de visita en la Casa Blanca y no podían dejar pasar la ocasión para ser tendencia. Tras ser recibidos por el presidente y su esposa decidieron hacer el popular "Mannequin Challenge".
¿Se atreverá? Kate del Castillo ya puede viajar a México sin miedo
Código Segura tiene todos los detalles de cómo va el proceso en contra de la actriz mexicana con respecto a la investigación de su encuentro con el narcotraficante 'El Chapo' Guzmán.
publicidad
Indianapolis aplastó 41-10 a Jets en gran noche de Andrew Luck
Los Colts le propinaron su novena derrota al conjunto neoyorquino y llegaron a récord de 6-6 para empatar con Texans y Titants en el liderato de la AFC Sur.
Andrew Luck vuelve enchufado con Colts en paliza 41-10 sobre Jets
El quarterback reapareció con Indianapolis con cuatro pases de touchdown en New York, tres de ellos para el sorprendente Dwayne Allen.
Fútbol
Toda la información y noticias sobre lo último del fútbol mundial
Los magníficos 10 de las semifinales de la Liga MX
Revive las mejores y espectaculares jugadas que nos dejaron los encuentros por el pase a la final del fútbol mexicano.
Fashion Gurús: Los Detectives de la Moda vs. Milennials ¿quién tiene la razón?
En los Premios Juventud más "retro" enfrentamos las opiniones de los expertos Milennials contra los expertos de la casa, ¿quién te gustó más?
El talento de Univision viajó en el tiempo en Premios Juventud 2016
Una vez más, nuestro talento brilló en la alfombra. ¿Quiénes te gustaron?
El show en fotos: Mira el Mega Reventón Retro de Premios Juventud 2016
Disfruta de una gran retrospectiva que celebra lo mejor de décadas pasadas junto a Pitbull, Gente de Zona, Enrique Iglesias, Chino & Nacho, Daddy Yankee, Prince Royce, CNCO, Magneto ¡y muchos más!
Premio Lo Nuestro 2016: Ganadores, alfombra, musicales, ¡todo el show!
Disfruta lo mejor de la 28va edición de Premio Lo Nuestro y no te pierdas todo lo que ocurrió durante las actuaciones estelares de tus artistas favoritos durante la ceremonia.