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Las cinco claves para hacer compras sanas en el supermercado logo-notici...

Deja de sentirte culpable por gastar más al ir al supermercado con estos consejos que te ayudarán a ahorrar.

Las cinco claves para hacer compras sanas en el supermercado

Las cinco claves para hacer compras sanas en el supermercado

Deja de sentirte culpable por gastar más al ir al supermercado con estos consejos que te ayudarán a ahorrar.

Deja de sentirte culpable por gastar más al ir al supermercado con estos...
Deja de sentirte culpable por gastar más al ir al supermercado con estos consejos que te ayudarán a ahorrar.

¡No caigas en trampas!

Si no a todos, seguramente a buena parte de nosotros nos ha pasado que volvemos del supermercado con remordimientos y hasta culpa, al ver que compramos más de lo que necesitábamos y, en consecuencia, gastamos más dinero del que esperábamos.

Ten en cuenta que el acomodo de los productos en estos establecimientos hace que tiendas a comprar más cosas de las que en realidad necesitas.

La web del periódico mexicano Excélsior recuerda que, por ejemplo, el hecho de que los anaqueles con revistas y dulces en las cajas son la última oportunidad de los supermercados para que compres lo que no necesitas.

Por esa razón, el medio publicó cinco recomendaciones para comprar de forma inteligente y sana al hacer las compras.

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1. Paga en efectivo. Podrás medir tus gastos si solo llevas contigo el dinero suficiente para comprar lo que necesitas. De este modo, vas a pensar dos veces antes de tomar un artículo que no necesitas. Llevando dinero de más o la tarjeta de crédito, tus posibilidades de caer en la tentación de comprar serán mayores.

2. Utiliza un carrito para tus compras. Excélsior informa que un estudio del Journal of Marketing Research asegura que las personas que utilizan la canasta en el supermercado suelen llenarla de cosas que incluso no necesitan para compensar el peso de cargarla.

3. Lleva tu propia música y escúchala. No se trata de que te vuelvas antisocial. Otro estudio de la organización asegura que la música lenta en los supermercados tiene la intención de hacer con calma tus compras, lo que se traduce en 38 por ciento más de tiempo en el centro comercial y, por lo tanto, 29% de compras adicionales.

4. No compres con hambre. Una investigación que publicó el diario JAMA Internal Medicine sostiene que las personas que no comen antes de las compras adquieren más productos “chatarra” que las que ya comieron.

5. ¿Usar cupones? Aunque los cupones de descuento pueden ayudarte a ahorrar, también podrían hacerte gastar en alimentos con alto contenido calórico. El diario Preventing Chronic Disease publicó un estudio que arrojó que más de mil cupones en línea de grandes cadenas de supermercados están destinados a la compra de alimentos chatarra, contra un muy bajo porcentaje de los que se usan en comida fresca o alimentos enlatados.

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