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La importancia de manterse activos en la mayoría de edad

Transcripción del Video

ESCUCHA TRANQUILO Y SERENO Y

LAS RESPUESTAS VAN A SER CLARAS

Y DIRECTAS.

ANDREA: GRACIAS Y CONTINUANDO

CON LA SEMANA DE LA SALUD CON

EL PASO DE LOS AÑOS, SALEN LOS

ACHAQUES DE LA VEJEZ...

(TOSEN CON IROÍA)

GALILEA: HACE FALTA MANTENERSE

ACTIVO Y SALUDABLE Y PODEMOS,

EMPEZAR CUALQUIER MONTO DE LA

VIDA COMO VEREMOS EN LA SILLA

DE HISTORIA DE LA SEÑORA SILVIA

CRUZ.

♪ ♪ ♪

SILVIA: TENGO DE ÉXICO DEL

ESTADO DE PUEBLA. VENGO. MI

TRABAJO HA SIDO LIMPIEZA Y

CUIDAR NIÑOS EN ESTE PÍS.

CAMBÉ MI MANERA DE COMER Y DE

VIVIR PORQUE FUI AL DOCTOR Y LE

DICE QUE TEÍA PALPITACIONES

FUERTES Y ME DIJO ES LA PRESÓN

ALTA DEBIDO AL SOBREPESO. ME

ESPANTE MUCHO CUANDO ME DIJO

QUE ERA PORQUE VENGO DE UNA

FAMILIA CARÍACOS.

DOCTOR: TENGO PACIENTES DE 80 Y

TANTOS AÑOS Y SIEMPRE RECOMENÓ

EJERCICIO Y MANTENERSE ACTIVO.

ES IMPORTANTE PARA MANTENER EL

SENTIDO DE VIDA NO? Y QUERER

VIVIR.

SILVIA: ENCAMINADO PARA IR AL

TRABAJO HE CAMINADO,

Y PARA TOMAR EL AUTOÚS.

Y VIVO CERCA DE UN PARQUE

ENTONCES COMENÉ A HACER

EJERCICIO.

DOCTOR: AS UNA DIETA BALANCEADA

QUE CONTENGA FRUTAS,

VEGETALES,PROTÍNAS Y MANTENER

LAS CALOÍAS A MEDIDA QUE UNO

VACRECIENDO PARA MANTENER LA

MASA MUSCULAR.

SILVIA: EN LAÚLTIMA VISITA DE

FIN AL DOCTOR ME DIJO DE QUE

HAÍA HECHO PORQUE NO TENGO

COLESTEROL YA, ID = PRESÓN

NORMAL. Y LE DIJE QUE ESTOY

HACIENDO EJERCICIO Y COMO

VERDURAS Y FRUTAS. ENTONCES EL

SEDENTARISMO, ES LO PEOR QUE

UNO PUEDE HACER PARA

PERJUDICARSE EN LA SALUD.

Por: Univision
publicado: Jun 11, 2015 | 04:37 PM EDT
Una mujer enfrenta el desafío de la tercera edad con una mejor alimentación y más ejercicios físicos.
         
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