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Hiperactividad y déficit de atención

Hiperactividad y déficit de atención

El déficit de atención e hiperactividad puede acarrear serios problemas si no se recibe ayuda a tiempo.

El déficit de atención e hiperactividad es una condición que puede descubrirse desde edades tempranas y se manifiesta con la dificultad de poner atención y mantener el control de su comportamiento, de acuerdo con el National Institutes of Mental Health (NIMH).Este 17 de septiembre es la fecha elegida para crear conciencia sobre este trastorno, por lo que médicos, enfermeras, educadores y personas que ayudan a pacientes estarán listas para facilitar información, según explicó a Efe el pediatra Frank López, especialista en desarrollo neurológico y que también atenderá llamadas de la comunidad latina.Frank López, explica que hay tres síntomas primordiales que identifican al ADHD: la distracción, la hiperactividad y la falta de atención, pero lo más frecuente es la combinación de estos dos últimos."Michael Phelps ha traído el tema del ADHD a las noticias, y ahora es nuestro trabajo asegurarnos de que la educación y la comprensión de este trastorno crezca", explica Susan Caughman, jefa editorial de la revista Additude Magazine, una publicación dedicada al tema del ADHD.Las consecuencias de no diagnosticarseSin embargo el doctor López asegura que un niño que no es diagnosticado a tiempo "está condenado a pasar muchos trabajos, no pueden aprovechar su educación correctamente y en un futuro pueden tener otros problemas, no sólo académicos, sino sociales, personales, una tasa de divorcio más alta, muchos percances"."Estos niños son impulsivos a veces, porque no piensan en las consecuencias de sus acciones y tienen dificultades por eso; no están tranquilos, se levantan, perturban a los demás en la escuela y no terminan sus trabajos", señala el pediatra.Por si fuera poco la hiperactividad e impulsividad del niño puede llevarlos a ser víctimas de maltrato físico y emocional "porque les gritan, regañan y castigan" si sus padres no saben del problema o como manejar la situación.En un adulto los síntomas se presentan de forma distinta, como sentirse intranquilos, no concentrase en las tareas que tienen que hacer o ser desorganizados, indicó López.Entre el 60 y 65 por ciento de niños con este trastorno continúa teniendo problemas de adulto, por lo tanto, debe continuar el tratamiento hasta que una evaluación médica determine lo contrario.

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Caughman añade que la educación es fundamental, pero también es de vital recordarles a los más de 6 millones de adultos que viven con ADHD sin diagnosticar la necesidad de una mejor información y herramientas para tratarse. Por eso a continuación te traemos los consejos para que aquellos que viven con ADHD lleven una mejor vida:1. Asegúrate que tengas el diagnóstico correcto. Kenneth Podell, director de la división de neuropsicología en el Henry Ford Health System asegura que una evaluación a fondo por un profesional experimentado es esencial pues los problemas de atención, concentración u organización pueden ser signos de diferentes problemas.2 Edúcate. Para el doctor Podell, educarse acerca de este desorden es probablemente una de las acciones esenciales y recomienda leer sólo páginas y libros que tengan buena reputación y que estén escritos por investigadores y autores respetables.3. Estructura. Para Susan Ashley, Ph.D. y autora del libro The ADD & ADHD Answer Book: Professional Answers to the Top 275 Questions Parents Ask, crear una rutina predecible para cada día es una buena opción. "Aún si tienen diferentes actividades de un día a otro, traten de hacer su día como una rutina lo más que puedan", explica.4. Organización. Pon tus pertenencias en el mismo lugar a todas horas, selecciona una caja en el pasillo para poner tus llaves, tu celular, tu cartera y así no pierdas tiempo en buscarla, recomienda Ashley. Mientras que el doctor Podell también aconseja priorizar tareas y hacer listas, ya que aunque toma tiempo y esfuerzo estructurar la vida diaria, esto resulta en improvisar la organización, concentración y memoria.5. Metas. Es importante ponerse metas realistas y empezar con las más pequeñas hacia arriba. Las metas deben ser alcanzables, pero no tan sencillas, para retarte a tí mismo, dice Podell.6. Alarmas. Ashley también dice que las alarmas de los celulares son buena opción para los recordatorios de tareas. Y Podell añade que los programas computacionales, las notas, calendarios y listas regulares son buenos para completar tareas en el trabajo, la escuela y en el hogar.7. Adapta tu trabajo. Si en tu trabajo tienes problemas para minimizar las distracciones a tu alrededor, dice Podell, "tendrás que adaptar tus labores a un estilo ADHD, es decir, que puedes trabajar 20 minutos, luego levantarte a dar un paseo de un minuto, regresar y trabajar otros 20 minutos". El objetivo es que encuentres un estilo de trabajo que se acople a tus necesidades.8. Adiós distracciones. Según Podell, debes minimizar el desorden y lo que te distraiga en el área de trabajo o de hacer tareas para que puedas enfocarte en lo que tienes que hacer.9. Reglas y recompensas. Ashley recomienda a los padres de niños con ADHD que instauren un libro de reglas con su respectivo castigo o recompensa. "Los niños con ADHD típicamente no están motivados por hacer las cosas a menos que haya una recompensa. Éstas deben ser frecuentes y darse inmediatamente después de que la tarea sea realizada", explica la autora.10. Deportes. De acuerdo con Ashley, los niños que sufren de ADHD, a pesar de que tienen problemas al desempeñarse dentro de un equipo deportivo, pueden ganar beneficios de los deportes individuales como el golf, la gimnasia, natación, ciclismo. Si estás interesado en saber más sobre este trastorno puedes llamar gratis, de ocho de la mañana a la medianoche, al 1-888-275-2343 y pedir el servicio en español. También pueden ingresar al "chat" en vivo a través de "www.ADHExpertsOnCall.com".

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