Forma Física y Ejercicio

Hacer poco ejercicio también es benéfico

Transcripción del Video

LÓN:PARA QUIENES NO LES GUSTA

HACER EJERCICIO Y QUEÓ

ACLARADO EL MISTERIO SOBRE LO

POCO QUE SE PUEDE HACER Y ÚN

BENEFICIAR AL CUERPO ANTONIO

VALVERDE NOS TRAEN INFORMACÓN

QUE ES REVELADORA DE VERDAD.

ANTONIO: LA CARRERA POR GANARLE

AL ESFUERZO Y AL TIEMPO.

PUEDE UN MINUTO DE EJERCICIOS

INTENSOS SER TAN PRODUCTIVO

COMO 45 MINUTOS A UNA HORA DE

EJERCICIO, SEÚN CIENÍFICOS DE

LA UNIVERSIDAD DEJA MILTON ES

POSIBLE SI ESÁ BIEN

ESTRUCTURADO Y SE DENOMINA

ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS Y

DE ALTA INTENSIDAD.

QUIERO TRATAR DE

COMUNICACÓN EN UN MINUTO. ES

EL MAYOR ESFUERZO POSIBLE DE

QUE PUEDAS LOGRAR ÍSICAMENTE

HASTA QUE TU RITMO CARDIACO

LLEGUE A UN ÁXIMO.

ANTONIO: VEAMOS ÓMO FUNCIONAN

LOS INTERVALOS O UTILIZANDO UNA

ÁQUINA POR UN MINUTO.

PARO Y COMIENZO A FALTAR.

ANTONIO: UNA PERSONA SEDENTARIA

PUEDE TENER BENEFICIOS,

TRATANDO DE CAMBIAR LOS

ÁBITOS.

ESTO DEBE REALIZARSE

GRADUALMENTE, HAY QUE TENER EN

CUENTA LOS PELIGROS QUE PUEDE

IMPLICAR.

PUEDE TENER DOBLE ÁS

VISUALES, MAREO, CANSANCIO

REPENTINO.

ANTONIO: ÉLIX GARÍA PREFIERE

EJERCITARSE DESDE EL ÍA.

ME DIJERON QUE MI COLESTEROL

ERA ALTO, Y QUEÍA VER MIS

NIETOS ES MEJOR EMPEZAR UN

EJERCICIO.

ANTONIO: CINCO MILLAS DIARIAS

EN LA RUTINA DE JOÉ LUIS, SE

CONSIDERA QUE DESPÉS DE 25

MINUTOS DE EJERCICIO LOS

BENEFICIOS NO SON TAN

SIGNIFICATIVOS.

CUALQUIER ESPACIO DE TIEMPO

QUE DESTINEMOS AL EJERCICIO NOS

BENEFICIA EL ESTILO VA A

Por: Univision
publicado: Apr 27, 2016 | 09:18 PM EDT
Según científicos de la universidad de Hamilton, hacer poco tiempo de ejercicio resulta beneficioso si se hace adecuadamente.
         
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