Forma Física y Ejercicio

Ejercicios sencillos para tonificar tu abdomen

Transcripción del Video

GRED: VAMOS A VER SI ESTO FLUYE

COMO TODOS LOS VIERNES NUESTRO

ENTRENADOR RAMóÓN TORRES NOS DA

CONSEJOS DE CóÓMO MANTENER EL

CUERPO Y EL CORAZóÓN SALUDABLE,

ASíÍ QUE YO LO VOY HACER Y

DESPUéÉS ESTOY LISTA PARA COMER.

RAMóÓN: VAMOS HACER UNA

COMBINACIóÓN Y UN EJERCICIO DE

ABDOMINALES, COMBINADO ASíÍ QUE

VAMOS HACER LO COMBINADO TúÚ VAS

PARA EL PISO YO ME QUEDO AQUíÍ

ARRIBA.

GRED: QUE FACE YO ME TIRO,

DéÉJAME VER PRIMERO LO QUE VAN

HACER.

RAMóÓN: ESTO SE CONCENTRA LA

PARTE DE ABAJO DEL ABDOMEN, SON

6 Y OTRO EJERCICIO QUE PODEMOS

TRABAJAR TAMBIéÉN PARA MANTENER.

GRED: ESO TAMBIéÉN FUNCIONA PARA

MANTENER EL ABDOMEN, OTRO MáÁS

VAMOS.

RáÁMON: COLOCAMOS LAS PIERNAS

PARA ADENTRO Y PARA FUERA,

UNIMOS LAS DOS PIERNAS Y LO

HACEMOS A LA VEZ.

GRED: Y TODO ESO FUNCIONA PARA

ESTAR ASíÍ YO LO HICE CON LA

MIRADA Y CREO QUE TAMBIéÉN

FUNCIONA.

RáÁMON: LO COMBINAMOS CON ESTA

PARTE QUE HACEMOS ACáÁ.

VAMOS CON LAS RODILLAS PARA

[ RISAS ]

Por: Univision Puerto Rico
publicado: Apr 29, 2016 | 04:50 PM EDT
Se formó en Una Buena Tarde con el entrenador personal mostrando unas técnicas sencillas que te van a ayudar a ponerte fit, rápido y de forma saludable. Enriqueta intentó hacer los jumping jacks y ¡se le cayó todo!
         
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