Forma Física y Ejercicio

Conoce más de cerca el reto del CrossFit

Transcripción del Video

HUGO: LE DEÍAMOS QUE LOS

COMPAÑEROS DAVID Y ÉSAR SE

LANZARON A UN RETO PARA

PRACTICAR EL DEPORTE DE CROSS

FIT.

REGINA: UNA DISCIPLINA INTENSA

VAMOS A VER ÓMO LES FUE.

DAVID: DESPÉS DE CONFORMAR

NUESTRO EQUIPO INICÓ LA ACCÓN.

EL CROSS FIT ES UNA ÉCNICA DE

ENTRENAMIENTO QUE ENCADENA

DIFERENTES EJERCICIOS ÍSICOS

DE FORMA INTENSA SIN TIEMPO Y

SIN PAUSA. NO SE NECESITA SER

UN EXPERTO.

TODOS LOS EJERCICIOS SE

PUEDEN CAMBIAR PARA TODAS LAS

PERSONAS QUE QUIEREN VENIR A

CLASE.

DAVID: DURANTE LA EJERCITACÓN

SE BUSCA DESARROLLAR LA FUERZA

Y EL TONO MUSCULAR E

INCREMENTAR LA FUNCIONALIDAD DE

LOS ÚSCULOS PARA REPETIR LOS

MOVIMIENTOS EN DISTINTAS

SITUACIONES DE LA VIDA.

SE QUEMAN ÁS DE 1000

CALOÍAS EN UNA CLASE DE CROSS

DAVID: ES UN DEPORTE EN EL QUE

LA MOTIVACÓN AYUDA AL

COMPAÑERO A ESFORZARSE PARA

LOGRAR EL MAYOR ÚMERO DE

REPETICIONES EN EL TIEMPO

OTORGADO.

ES UNA HORA Y 15 MINUTOS Í

DA RESULTADOS.

DAVID: DESPÉS DE CASI UNA HORA

DE EJERCICIOS CUMPLIMOS CON EL

PRIMER RETO PERO VAMOS A

CONTINUAR, VAMOS A ESTAR

HACIENDO CROSS FIT CON ÉSAR

NOS COMPROMETIMOS PARA

DEMOSTRAR QUE PODEMOS HACER UN

RETO AL IGUAL QUE USTEDES.

ÉSAR: EN LA RESISTENCIA, TENER

ÁS CONDICÓN PARA MEJORAR Y

VER UN CAMBIO EN MI CUERPO POR

QÉ HAY QUE ESTAR SALUDABLE.

DAVID: SIN DUDA MI CUERPO ES

ESTAR MEJOR ÍSICA Y

AÍMICAMENTE ES UNA GRAN

HERRAMIENTA PARA HACERLO.

ÉSAR:ÉL ESTA MEJOR QUE YO

PERO AÍ VOY.

DAVID: LOS INVITAMOS A QUE

ESÉN PENDIENTES VAMOS A

INVOLUCRAR A LA COMUNIDAD PARA

QUE TAMBÉN PARTICIPE Y ESÉ

HACIENDO EJERCICIO CON NOSOTROS.

HUGO: CADA CÁNTO VAS?

ÉSAR: YA ME ARREPENÍ PRIMERA

YÚLTIMA.

REGINA: PERO MUY BIEN, ÉSAR.

HUGO: ES INTENSO, NO?

Por: KAKW
publicado: Jul 27, 2015 | 07:07 PM EDT
El crossfit es un tipo de entrenamiento intenso que busca fortalecer el cuerpo y crear resistencia física.
         
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