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Estatinas contra el colesterol

Estatinas contra el colesterol

La terapia con estatinas es el tratamiento número uno para reducir el colesterol, pero también el más polémico. Alternativas.

El controvertido estudio realizado por Merck y Schering-Plough planteó que la combinación de estatinas (Ezetimibe/simvastatina) encontrada en el Vytorin, uno de los medicamentos más comúnmente recetados, reducía los niveles de lipoproteínas de baja densidad (LDL- colesterol malo), pero no eliminaba el colesterol acumulado en las arterias de la sangre, por lo que puso en duda la efectividad de las estatinas para reducir infartos y muertes.Sin embargo, dicho estudio fue cuestionado por el corto tiempo en que se realizó y pese a sus resultados, el Consejo Nacional de Salud y los Institutos Nacionales de Salud (NIH, por sus siglas en inglés) aún recomiendan el tratamiento con estatinas en los pacientes con elevados rangos de colesterol en la sangre."Los estudios posteriores de la National Lipid Association (Asociación Nacional de Lípidos), así como la última guía nacional para el manejo y tratamiento del colesterol, han reconfirmado el excelente perfil de seguridad de las estatinas, donde los beneficios superan los riesgos," dice Eduardo Perón, cardiólogo del Baptist Hospital, de Miami, Florida.Los pros y contrasSegún los especialistas, entre los efectos adversos más comunes están las náuseas, el cansancio, los dolores musculares, de cabeza y de abdomen. El Doctor Frank Alario, especialista en lípidos radicado en Nueva Jersey, asegura que "un 25 por ciento de los usuarios de estatinas sufre dolores musculares debilitantes, que en algunos casos pueden conducir a una insuficiencia renal denominada rabdomiolisis".Sin embargo, la dietista certificada Sandra Marin subraya que "no todos los medicamentos con estatinas traen los mismos efectos, y como cualquier otra medicina, también pueden afectar al hígado". Por eso, Marin recomienda mantener una buena comunicación con tu doctor, anotar aquellos medicamentos que te sean preescritos con sus dosis, así como los síntomas que te causan."Existen pruebas de que las estatinas funcionan más satisfactoriamente en las personas con diabetes de tipo 2, que en aquellas que no son diabéticas, ya que las primeras generalmente tienen alto el nivel de lípidos en la sangre", añade Marin.Por otra parte, el cardiólogo Eliscer Guzmán insiste que son más de 50 ensayos científicos los que han demostrado los beneficios de las estatinas."Las estatinas, como Crestor, han demostrado eficacia en la reducción de los niveles de colesterol 'malo' en los pacientes apropiados, además de que tienen propiedades anti inflamatorias, anti coagulantes y disminuyen ligeramente la presión arterial".Ante el debate, algunos doctores simplemente recomiendan revisar los hábitos nutricionales más de cerca y trabajar para bajar el nivel de colesterol a la antigua, es decir, a través de una dieta saludable.

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"Millones de americanos tienen peligrosamente elevados sus niveles de LDL, o colesterol 'malo', principalmente por llevar una mala dieta y la falta de ejercicio. Pero algunos pacientes simplemente no pueden ir en contra de su genética, que es la que hace que tengan elevado su colesterol.A ellos se les recomienda empezar cuidando lo que comen", recalca el doctor Richard M. Goldfarb, director del Centro de Investigación Clínica del condado de Bucks, en Arizona, quien está trabajando con una empresa de biotecnología basada en el desarrollo de productos alimenticios más sanos.Sandra Marin, experta en dietas naturales y saludables para el corazón, explica que para reducir los niveles de colesterol hay que iniciar principalmente reduciendo la ingesta diaria de grasas saturadas, que son aquellas que se solidifican a temperatura ambiente, y sustituirlas por aceites vegetales de canola, maíz, cacahuate, ajonjolí, además de comer más frutas, vegetales, granos enteros, y productos lácteos bajos en grasa.Alternativas a las estatinasSi quieres reducir los niveles de colesterol naturalmente, aquí tienes unos consejos de los expertos para lograrlo:Al consumir carne, procura que esta sea lo más magra posible, el pollo sin piel, y recuerda que la carne blanca contiene menos grasas saturadas que las carnes de colores oscuros.Consume preferentemente cereales secos, y no aquellas barras que contienen coco o cacahuates. Y acompáñalos con leche baja en grasa.Consume pasta y granos que sean integrales. No los acompañes con mantequilla, queso, crema o salsas blancas.Limita tu consumo de alimentos dulces que tengan mantequilla, huevo, leche entera, como los pastelitos y donas, pues son altas en colesterol.Al cocinar utiliza los siguientes métodos: hornea, cuece en agua, usa el microondas, cocina al vapor, en lugar de usar aceite usa spray para guisar, utiliza tu parrilla.Consumir 2 o 3 gramos de estanoles y esteroles diarios reduce los niveles de colesterol en un 15 por ciento, estos se encuentran en algunos aderezos, cereales, y suplementos.Consumir de 10 a 25 gramos de fibra soluble, a través de avena o suplementos también sirve para disminuir los niveles de colesterol naturalmente.Tener una dieta balanceada y acompañarla de ejercicio puede lograr la reducción del colesterol en un 10 por ciento. Algunos estudios han demostrado que perder peso ayuda a reducir el colesterol hasta 20 por ciento.Y si crees que sólo las personas con sobrepeso pueden tener altos sus niveles de colesterol, estás equivocado. Las enfermedades cardiovasculares se heredan así como el color de ojos, explica Sandra Marin. Lo bueno es que no necesitas recurrir a la medicina para solucionarlo: "A veces los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden ser suficientes para que una persona reduzca sus niveles de colesterol y evite tomar medicamentos".


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