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Como prepararse para tomar un examen

Como prepararse para tomar un examen

Los exámenes pueden causar mucho estrés para los estudiantes. Acá te traemos 5 simples consejos sobre cómo puedes ayudar a tus hijos estar más relajados.  

Exámenes para estudiantes bajo los nuevos estándares académicos /Univision

Por Alejandra Lagos

Más de  40 estados en el país adoptaron los estándares del  Common Core, y ahora, por primera vez, los estudiantes están tomando los exámenes alineados a estas normas.

Estas evaluaciones fueron creadas por el consorcio de la  Asociación para la Evaluación de la Preparación para la Universidad y las Carreras  ( PARCC, por sus siglas en inglés), y por el consorcio  Smarter Balanced ( SAB, por sus siglas en inglés).

Los estándares académicos del  Common Core establecen las habilidades que los estudiantes de kínder a doceavo grado deben dominar en  matemáticas y  artes de lenguaje (literatura y escritura), para poder llegar preparados a la universidad.

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La época de exámenes pueden causar mucho estrés para los estudiantes, algo que puede afectar los resultados negativamente.

Acá te traemos cinco simples consejos sobre cómo puedes ayudar a tus hijos estar más relajados el día del examen, y llegar listos para hacer un trabajo fantástico.  

1.  Dormirse temprano. El día antes de un examen es muy importante irse a dormir temprano para permitir que el cuerpo descanse el tiempo necesario para poder funcionar adecuadamente al día siguiente. Para poder dormir bien es importante comer una cena ligera, rica en Omega 3, como pescado. 
2.  Despertarse temprano: Hay un dicho que dice “el que madruga, Dios lo ayuda”  Despertarse temprano el día del examen ayudará al estudiante a sentirse más relajado ya que tendrá suficiente tiempo para asegurarse de llegar a tiempo, repasar información, y preparar todo lo necesario. 
3. Comer un desayuno saludable y rico en proteína: Tratar de no comer comidas pesadas ricas en grasa saturada, o azúcar, ya que eso puede tener un efecto negativo en la concentración.  Comer comidas adecuadas como huevo, cereal y fruta dará al cuerpo la energía necesaria para funcionar correctamente. 
4. Asegurarse de tener todos los materiales que se necesitaran para el examen.  Como lápices, o, si es un examen de matemáticas y es permitido, llevar la calculadora. Uno no quiere llegar al examen y descubrir que olvidó algo, ya que eso causará nervios y estrés, lo que puede perjudicar el resultado. Es importante estar relajado durante los exámenes. 
5. No dejar ninguna pregunta sin responder. Es importante contestar todas las preguntas, aunque no se esté seguro de la respuesta. Al menos al contestar habrá chance de que la respuesta esté correcta, si se deja sin contestar, seguramente estará mal.  


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