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Los daños en tu cerebro por tener malos hábitos de sueño pueden ser irreversibles.

¿Trabajas por turnos? Ten cuidado

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Dormir horas extra podría no compensar todas las horas de sueño perdidas, lo cual podría derivar en un daño cerebral.

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Los daños en tu cerebro por tener malos hábitos de sueño pueden ser irreversibles.

La pérdida de sueño puede causar daño cerebral

Un nuevo estudio afirma que dormir horas extra podría no compensar todas las horas de sueño perdidas, lo cual podría derivar en un daño cerebral.

Según lo que publica la versión web de CNN, un estudio publicado esta semana por la revista Journal of Neuroscience, afirma que es solo un mito el dormir largas siestas para compensar la deuda de sueño, pues la privación de sueño a largo plazo socava la energía del cerebro, incluso días después de la recuperación del sueño, lo que podría derivar en una lesión cerebral duradera, según el neurocientífico Sigrid Veasey, de la Universidad de Pennsylvania.

Junto a sus colegas de la Facultad de Medicina de la universidad, Veasey colocó a un grupo de ratones de laboratorio en un horario de sueño que refleja la de los trabajadores por turno.

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Los resultados fueron que, tras examinar los cerebros de los ratones, específicamente a un grupo de células nerviosas que están asociadas con el estado de alerta y la función cognitiva, encontraron severos daños.

“Los ratones perdieron el 25 por ciento de estas neuronas”, dijo Veasey, según la cita de CNN.

Los científicos explicaron lo sucedido de la siguiente manera: cuando los ratones perdieron un poco de sueño, las células nerviosas reaccionaron haciendo más de una proteína, llamada sirtuin tipo 3, para energizarlos y protegerlos.

Pero al perder sueño a manera de hábito, la reacción se apagó. Después de unos días del “trabajo por turnos”, las células comenzaron a morir a un ritmo acelerado.

Veasey, detalla CNN afirma que es todo un descubrimiento que la pérdida de sueño a largo plazo pueda resultar en una pérdida de células cerebrales.

“En realidad, nadie pensaba que el cerebro podía ser dañado de manera irreversible por la pérdida de sueño”.

Junto a su grupo de investigación, Veasey planea realizar mayores estudios en seres humanos, de modo que esto pueda traducirse en medicamentos que ayuden a las personas que trabajan a horas intempestivas a hacer frente a las consecuencias de dormir de manera irregular.

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