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¿Te aburres en el trabajo?

¿Te aburres en el trabajo?

Cada día crece la cantidad de profesionales que acuden al psicólogo por falta de alicientes, estímulos y motivación.

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La "poética" del trabajo

Día a día aumentan los casos de estrés laboral, pero también crece la cantidad de trabajadores y profesionales que acuden a la consulta psicológica por el fenómeno opuesto: la falta de alicientes, estímulos y motivación, que terminan por avinagrar su estado de ánimo y su vida, más allá de la oficina.

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"El trabajo aleja de nosotros tres grandes males: el aburrimiento, el vicio y la necesidad", afirmaba el filósofo y escritor francés Voltaire.

Hace dos mil años el poeta latino Horacio afirmaba que "el placer que acompaña al trabajo pone en olvido la fatiga".

Muchas personas, que dedican sus ocho o más horas diarias a laborar en oficinas, mostradores, despachos, industrias o  vehículos, para ganarse el sustento, seguramente no estarán de acuerdo con estas poéticas afirmaciones.

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Para ellos a menudo el trabajo les produce una sensación de hartazgo y falta de sentido en su vida, que les parece inacabable y de la cual sienten que no tienen forma de escapar.

Un acercamiento científico

Los científicos, por su parte, intentan dilucidar la tensa relación entre tedio y trabajo, y buscan fórmulas para aliviar y combatir el aburrimiento, que según algunos estudios, es una de las emociones que más están presentes pero que al mismo tiempo se disimulan en los entornos laborales.

El profesor Richard Ralley, de la Universidad de Edge Hill, en el Reino Unido, está investigando de qué manera la desgana afecta a las personas para averiguar si el carácter es un factor que influye en este sentimiento y puede ayudar a combatirlo.

Este científico estudia a los trabajadores de las plataformas petrolíferas, quienes deben afrontar situaciones de aislamiento en lugares remotos en los que hay poco que hacer, y a menudo abandonar esa ocupación porque, aunque le gusta su trabajo, no soportan ni conocen cómo combatir el aburrimiento.

El aislamiento lleva al aburrimiento

El aislamiento también es una de las piezas clave de un experimento de la Agencia Espacial Europea (ESA), consistente en encerrar durante 17 meses a 12 voluntarios en un viaje simulado a Marte. El objetivo es ver cómo les afecta el aburrimiento y diseñar métodos para combatir el que será uno de los grandes problemas psicológicos en las travesías cósmicas.

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La simulación de la ESA, en la que participará el Instituto Ruso de Problemas Biomédicos (IBMP) se adaptará al perfil de un auténtico viaje al "planeta rojo".

Durante 520 días, los tripulantes vivirán y trabajarán juntos, experimentarán una soledad y un aislamiento extremos, tendrán que cuidar de sí mismos y perderán de vista el planeta Tierra.

Una comunicación por radio tardará 40 minutos en llegar a destino y en retornar a los exploradores espaciales. En esas condiciones, ¿quién no corre el riesgo de aburrirse?

¿Qué nos lleva al tedio en el trabajo?

Además de distintos elementos ambientales, como la iluminación, la climatización, la falta de ventilación o la música monótona, hay infinidad de situaciones que pueden favorecer el tedio laboral desde la falta de relaciones humanas de calidad, hasta la realización de tareas repetitivas o interminables.

Dedicarse a tareas que no acaban nunca y en las que no se experimenta ningún progreso, la falta de sintonía con los valores éticos de la empresa, o no recibir un reconocimiento por el trabajo bien hecho, son otros factores que conducen al desgano. 

Remedios contra el aburrimiento

Los psicólogos laborales proponen algunos "remedios infalibles" para evitar el aburrimiento y el cansancio en nuestro trabajo, y cultivar su antídoto: una actitud alegre, optimista y positiva:

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• Llévate bien con las personas que te rodean.

Las animadversiones o rencores sólo generan un ambiente laboral negativo, hacen que tu mente no piense con claridad y que tu hostilidad y mal humor hacia aquellos que no te agradan, se generalice con todas las personas con quienes trabajas.

Por muy desagradable que parezca una persona, siempre tiene su "lado bueno", sus cualidades y aspectos positivos.

• Aprovecha al máximo tu tiempo de trabajo.

Si estás pendiente del reloj y cuentas los minutos que faltan para la hora de salida, el tiempo se te hará eterno y tu aburrimiento y tristeza aumentarán aún más.

Intenta desarrollar tu creatividad todo lo posible máximo y aplica tu mejor esfuerzo. Si piensas en nuevas ideas o proyectos que puedan beneficiarte a ti y a la empresa, seguramente tu jornada laboral se pasará más rápido.

• Saca provecho de las observaciones que te hacen.

Mantener la actitud de que "no hay fracasos sino aprendizajes" te  ayudará a conocer en que fallas y como puedes mejorar tu desempeño.

Claro está que no faltan aquellos compañeros que en lugar de construir, destruyen. Sólo buscan la burla y el a las personas. Pero una cosa es una crítico constructiva y otra la que busca destruir o hacer sentir mal al destinatario. No le sigas el juego a quienes las profieren y terminarán por callarse.

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