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El Alzheimer ataca antes a los hispanos

El Alzheimer ataca antes a los hispanos

En EU más de 200 mil hispanos sufren Alzheimer, sin embargo la pérdida de la memoria puede prevenirse. Aquí algunos consejos

Los resultados, que fueron presentados en la Conferencia Internacional

sobre el Alzheimer, reflejan que el riesgo de padecer esta enfermedad

entre los hispanos es más alto que en otros grupos.Lo más

peligroso sería también que de continuar con esta tendencia, para el

año 2050, basándose en el Census Bureau, el número de enfermos de

Alzheimer podría alcanzar la cifra de 1.3 millones.Ello se

debe, en parte al aumento de la población de la tercera edad, factores

genéticos y hereditarios y tasas más altas de diabetes e hipertensión."Sabemos

que la comunidad hispana necesita más educación sobre los beneficios

del diagnóstico y tratamiento tempranos de la enfermedad", dijo al

respecto el profesor del Departamento de Neurología en la Universidad

de Pittsburgh, "scar López.Las señales del AlzheimerDe acuerdo con los National Institutes of Health

(NIH), la enfermedad de Alzheimer (EA) es un trastorno cerebral que

afecta gravemente la capacidad de una persona para llevar a cabo sus

actividades cotidianas y que suele comenzar después de los 60 años. El

riesgo aumenta a medida que la persona envejece y es mayor si hay

personas en la familia que tuvieron la enfermedad.La enfermedad comienza muy lentamente, al principio con pequeños olvidos y algunas dificultades con las operaciones matemáticas, pero a medida que progresa se acentúan los síntomas hasta llegar a olvidar cómo hacer las tareas más sencillas.Según la Academia Americana de Médicos de Familia, los síntomas a tomar en cuenta, porque no forman parte del envejecimiento normal son: * Olvidarse de las cosas mucho más seguido de lo que se acostumbraba. * Olvidarse de cómo hacer lo que se ha hecho muchas veces. * Tener problemas para aprender cosas nuevas. * Repetir frases o historias dentro de la misma conversación. * Mostrar problemas para tomar decisiones o para usar el dinero. * No poder mantener un registro de lo que ocurre cada día.

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R. Scott Turner, director del Memory Disorders Program en el Centro Médico de la Georgetown University también ofrece los siguientes consejos para prevenir el y la demencia en general:

1. No fumar.

1. Alcohol en moderación (1-2 copas al día como máximo).

3. Mantén tu peso ideal.

4.

Permanece activo físico, mental y socialmente. Esto incluye hacer

ejercicio, no ver tanta televisión, fortalecer lazos sociales.

5.

Una buena dieta incluye coloridas frutas y vegetales, limitando el

consumo de azúcar, sal y grasas y comiendo más ácidos omega, del

salmón, el pescado y las nueces.

6. Permanecer estudiando siempre disminuye los riesgos.

7. Evita golpes en la cabeza, usa tu cinturón al manejar, casco cuando usa bicicleta.

8. Monitorea y atiendete si sufres depresión, ansiedad, hipertensión, diabetes, colesterol, desórdenes de la tiroides.

9. Prevén un infarto.Atento a las señales tempranasEn la opinión de "scar López, "esto debería servir como un llamado a la acción para que las familias hispanas busquen las señales tempranas de la enfermedad en sus seres queridos y hablen con un doctor lo más pronto posible si sospechan que existen síntomas"."Frecuentemente los hispanos descartan los síntomas de la enfermedad de Alzheimer al considerarlos señales normales de envejecimiento y esperan años antes de consultar con su médico", añadió la presidenta y directora ejecutiva del Consejo Nacional Hispano para el Adulto Mayor (NHCOA, por su sigla en inglés), Yanira Cruz.Por ello, instó a los médicos de atención primaria con pacientes hispanos a que realicen pruebas para la detección de las señales de demencia a una edad más temprana, entre los 55 y 60 años.

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De acuerdo con un estudio clínico realizado por la Universidad de

Melbourne, en Australia, caminar parece mejorar la memoria en las

personas de más de 50 años que sufren de una pequeña disminución de sus

capacidades mentales."Este estudio clínico es aparentemente el

primero en mostrar que el ejercicio mejora las funciones cognitivas de

las personas mayores, cuyas funciones cerebrales están ligeramente

disminuidas", escribió el Dr. Nicola Lautenschlager de la Universidad

de Melbourne (Australia), principal autor de esta investigación.Los

participantes, elegidos al azar y de 50 años o más, efectuaron 142

minutos de ejercicio cada semana, o 20 minutos por día en promedio. El

estudio mostró que sus funciones cognitivas, medidas por la ADAS

(Alzheimer's Disease Assessment Scale), mejoraron 0.69 puntos con

respecto a un grupo sedentario. Lo mejor de todo es que las ventajas

del ejercicio físico persistieron durante al menos doce meses luego del

finalizado el programa.

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