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Mejores dietas 2013

Los comienzos de una vida sana en nuestros niños

Los comienzos de una vida sana en nuestros niños

Para que nuestros niños se desarrollen sanamente hay que comenzar a alimentarlos bien desde que nacen. 

Mejores dietas 2013
Mejores dietas 2013

Esta semana la Dra. Isabel tuvo como invitada a la doctora Kimberly Avila Edwards, de Austin, Texas, e integrante de la Academia Americana de Pediatría, quien nos habló de cómo proveerles una vida sana a nuestros hijos desde que nacen.

Para que nuestros niños se desarrollen sanamente hay que comenzar a alimentarlos bien desde que nacen, y "apoyar a la mamá a darle pecho es crítico" durante esos primeros meses, nos dijo la doctora Edwards.

Darles el ejemplo y cada vez que comamos "tener su plato lleno de frutas y verduras" es básico, además de "disminuir la cantidad de bebidas azucaradas como la soda y el jugo" que les demos.

Tampoco hay que recompensarlos con comida por algo bien hecho, y en su lugar es mejor llevarlos al parque a jugar.

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Son acciones muy sencillas que pueden ayudarle mucho a nuestros niños o niñas en el futuro.

Si quieres más consejos de cómo crearle un ambiente sano a tu hijo o hija, entra aquí e inscríbete para información en español de la página web Niños Sanos, de la Academia Americana de Pediatría.

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