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Diabetes: un cambio por la vida

Transcripción del Video

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XIMENA: CONTINUAMOS CON LA

SEMANA DE LA SALUD POR

UNIVISÓN, LA DIABETES TIPO DOS

ES UNA CONDICÓN ÉDICA

PREVENIBLE, PERO

DESAFORTUNADAMENTE ÁXIMAS

HISPANAS ESÁN SIENDO

DIAGNOSTICADOS CON ESA

ENFERMEDAD, EL TEMA LE VOY COMO

PARTE DE LA SEMANA DE LA SALUD

PRECISAMENTE ES ESTE,

PREVENCÓN, BRINDAR LA

SIGUIENTE INFORMACÓN, VAMOS A

VER UN REPORTAJE DISEÑADO PARA

PREVENIR ESTE TIPO DE DIABETES.

SOY PREVIA ÉTICA POR PARTE

DE MI MAÁ, ELLA ES DIAÉTICA,

Y POR MI PESO, DECIÍ ATENDER

EL EL PROGRAMA PARA PERDER

PESO, PRIMERO DE TODO, Y PARA

ENSEÑARME ÓMO COMER DIFERENTE.

EL PROGRAMA EXISTE PARA

AYUDAR A LA GENTE A COMER

MEJOR, Y PARA QUE TENGAN

ACTIVIDAD ÍSICA.

ES GRATIS PARA LA COMUNIDAD,

Y HAY MUCHOS HISPANOS QUE NO

SABEMOS QUE EXISTE, TENEMOS QUE

HACER UNA HORA DE PÁTICAS, NOS

ENSEÑAN QÉ DEBEMOS COMER, ÓMO

LEER LAS CALOÍAS QUE TIENEN

LAS COMIDAS, Y TRATAR DE COMER

SALUDABLE.

PARA PARTICIPAR EN EL

PROGRAMA NECESITA TENER 18

AÑOS, TRAER UNA PRUEBA DE SU

DOCTOR, SI SU PRUEBA DE

AÚCARES DE 5.7 A 6.4, ENTONCES

CALIFICA PARA EL PROGRAMA DE

NOSOTROS, SI SU PESO ESÁ ÁS

QUE SU ALTURA, LE PODEMOS

AYUDAR.

LA ÁS IMPORTANTE QUE

ENSEÑAN EN LAS CLASES, ES,

NECESITAS HACER CAMBIOS

PEQUEÑOS, NO CAMBIOS PARA UN

MES, ES CAMBIOS PARA TODA LA

VIDA.

ANTES CAMINABA CON BASÓN, Y

NO POÍA HACER ZUMBA, NO POÍA

CAMINAR, ÓMO IBA A BAILAR.

ANTES NO HAÍA NADA DE

EJERCICIO, CUANDO EMPEÉ NO

POÍA HACER NI 10 MINUTOS DE

ZUMBA, SIN EMBARGO AHORA, YA

DOY CLASES DE UNA HORA A DOS

HORAS DIARIAS.

ÓMO COMER MEJOR, ÓMO LEER

LAS COSAS QUE ESÁN COMPRANDO,

ELLOS QUIEREN SABER ÁS ÓMO

SER ACTIVAS EN SU COMUNIDAD, Y

LO QUE PASA ES QUE NO SABEN

DONDE COMENZAR.

COÍA MUCHA COMIDA DE LA

CALLE, QUE SON HAMBURGUESAS,

POLLO FRITO, PERO AHORA QUE

ESTUVE EN ESTE PROGRAMA DE

DIABETES EMPEÉ A COMER ÁS

TODAS LAS SEMANAS QUE VIENEN

A LAS CLASES ESÁN APRENDIENDO

COSITAS QUE LE VAN PARA AYUDAR

A USTED A HACER CAMBIOS POR SU

UNA DIETA ES CAMBIOS POR DOS O

TRES SEMANAS, PERO LO QUE

ESTAMOS QUERIENDO ES QUE HAGAN

CAMBIOS PARA TODA SU VIDA.

CAMBÉ MI FORMA DE PENSAR,

MI FORMA DE COMER PARA COMER

ÁS SALUDABLE, HACER ÁS

EJERCICIOS, Y ÁS QUE NADA PARA

Por: Univision
publicado: Jun 11, 2015 | 01:56 PM EDT
Un programa de prevención contra diabetes de YMCA enseña cómo mejorar la calidad de vida.
         
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