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Aprovecha el fin del verano con estos pasos sencillos que te quitarán algo del estrés por el inicio del curso escolar.

Conteo regresivo para el regreso a clases: ¡Organízate!

Conteo regresivo para el regreso a clases: ¡Organízate!

Aprovecha el fin del verano con estos pasos sencillos que te quitarán algo del estrés por el inicio del curso escolar.

Aprovecha el fin del verano con estos pasos sencillos que te quitarán al...
Aprovecha el fin del verano con estos pasos sencillos que te quitarán algo del estrés por el inicio del curso escolar.

El secreto de los preparativos para volver a la escuela no sólo radica en alistar a tu hijo, sino en adelantarte a los hechos. Mira cómo:

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1 - No te retrases. Completa esos formularios: Si tu escuela te envía formularios de emergencia y fichas informativas para que las completes, no esperes a la noche antes del regreso a clases para tenerlos listos. ¿La información sobre los contactos en caso de emergencia está actualizada? ¿Tienes que pedirle a otro amigo o familiar que sea tu contacto este año? Asegúrate sacar un rato durante la semana previa al inicio del curso escolar para obtener la información necesaria para llenar estos documentos.

2 - Inicia ahora la rutina escolar: "Haz una rutina nocturna y síguela", dice Kathy Glass, maestra de escuela media en California, consultora educativa y autora. "Comienza en agosto para que los niños estén acostumbrados cuando inicie la escuela". Glass sugiere: Cero TV por las noches de domingo a jueves, envío de mensajes de texto sólo después de la tarea y hasta cierta hora, y leer durante al menos 20 minutos antes de irse a la cama.

La experta reconoce que muchos estudiantes pueden enviar mensajes de texto, hacer sus tareas y sacar buenas calificaciones, y que si pueden mantener sus buenas calificaciones, puedes tener más flexibilidad con ellos. "Así es el mundo ahora. Cuando trabajo, todo el tiempo estoy escribiendo y chequeando mi correo electrónico y aún así hago mi trabajo", dijo Glass.

"Más o menos una semana antes de que comience la escuela, habla con tus hijos y pregúntales cómo creen que será su horario", aconseja Laurence Steinberg, profesor de psicología en la Universidad de Temple. "A los más pequeños explícales el horario y cómo organizarán el día. A los de secundaria, pídeles que expliquen cómo será su horario, qué cursos tomarán, cuáles serán sus actividades extracurriculares, su horario de trabajo, etc. Ayúdalos a pensar con tiempo en cómo manejarán sus responsabilidades. ¿Cuándo separarán tiempo para la tarea? ¿Cuándo separarán tiempo para las prácitcas? Ayúdalos a que se aseguren de que su horario sea 'realista'".

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3 - Habla de los cambios escolares con tu hijo: "Si tu hijo está cambiando de escuela o está comenzando en una por primera vez, recuerda que es una experiencia que puede provocar mucha ansiedad", dice Steinberg. "Esta ansiedad se puede manifestar de distintas maneras. "Está pendiente y apóyalo".

4 - Planifica de qué manera te vas a ofrecer como voluntario: "La participación de los padres en la escuela importa", dice Steinberg. "Los padres deben pensar en el nivel en qué pueden comprometerse durante el año. Ya sea en una gira o como voluntario todas las semanas, decide qué nivel de compromiso puedes tener e intenta mantenerlo".

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