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Consigue la felicidad total

Consigue la felicidad total

La Doctora Isabel te da paso a paso una guía para librarte de todos los lastres y conseguir la felicidad total.

Con cada una de las tres partes del programa de la Dra. Isabel (Conocerte, Liberarte, Comprometerte) puedes enriquecer tu vida. Primera parte: Conocerte Paso 1: Reconoce las creencias que te atan. Todos tenemos ideas falsas sobre nuestras habilidades y nuestro carácter —"No sé hacer eso" o "Esto no me sale bien"— que nos impiden el camino hacia la felicidad. Con la Dra. Isabel aprenderás a primero identificar y después cambiar tus creencias. Paso 2: Identifica las emociones que te hacen daño. El estrés, el temor y la ansiedad también actúan como barreras que nos separan de la felicidad. La Dra. Isabel te brinda recursos para reconocer estas emociones e identificar qué las provocan. Segunda parte: Liberarte Paso 3: Libérate de tu voz interior negativa. Aprende a deshacerte de esa actitud derrotista. El plan de acción de la Dra. Isabel te ayudará eliminar las dudas que te plagan para que las frases "¿y si...?" y "no puedo" no formen parte de tu vocabulario. Paso 4: Usa afirmaciones positivas para cambiar tu actitud. Si nuestro diálogo negativo es como un hechizo sumamente poderoso, los pensamientos positivos son un amuleto de buena suerte. La Dra. Isabel te demuestra cómo transformar tu diálogo interior negativo en uno positivo. Paso 5: Toma las riendas de tu vida. La Dra. Isabel te presenta las tácticas necesarias para tomar control de tu vida: aprender a manejar tu tiempo, proponerte metas, prepararte para situaciones difíciles, vencer la inseguridad económica y practicar la respiración y la meditación. Tercera parte: Comprometerte Paso 6: Rodéate de personas positivas. Según varios estudios, las conexiones personales tienen la mayor influencia sobre la felicidad. La Dra. Isabel exige que te rodees de personas positivas para formar una red de estabilidad y apoyo, al tiempo que eliminas las relaciones negativas. Paso 7: Alcanza más felicidad con tu estilo de vida. Hay acciones sencillas que puedes incorporar en tu rutina diaria para vivir una vida más feliz. La Dra. Isabel te hace ver cómo la espiritualidad, el ejercicio, la dieta y los actos espontáneos de bondad tienen el poder de mejorar tu calidad de vida.

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