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¿Cómo motivarse a realizar más ejercicios y tener una dieta saludable?

Transcripción del Video

AEROPUERTO INTERNACIONAL DE

BALTIMORE.

SE ACABA DICIEMBRE.

MUCHOS HACEN PLANES PARA EL AÑO

QUE SE AVECINA.

REALIZAR ÁS EJERCICIO ÍSICO

Y REALIZAR UNA DIETA ÁS

SALUDABLE.

NUÑEZ NOS EXPLICA COMO HACERLO

DE UNA MANERA ÁCIL Y EFECTIVA.

♪♪

SI USTED QUIERE PERDER ESAS

LIBRAS DE ÁS NO BASTA CON

PROPOÉRSELO.

TIENE QUE PONER MANOS A LA

OBRA.JANNETE DICE QUE EL

PRIMER PASO ES EMPEZAR A

TRABAJAR LA PARTE EMOCIONAL.

LO PRIMORDIAL ES QUE LA

PERSONA COMIENCE A QUERERSE, A

VALORARSE QUE NO ES ÓLO EL

CUERPO ÍSICO SINO TAMBÉN LA

PARTE ENTERA.

LA MISÓN EMPIEZA CON

ACEPTARSE Y CONECTARSE CON EL

AMOR PROPIO QUE SE DEBE TENER

SIN IMPORTAR LAS BRISAS ÍSICAS

LUEGO LA FASE DOS QUE TRABAJAR

EL CUERPO.

30 MINUTOS DE SU TIEMPO EN

ALGO ACTIVO.

PARA ESAS MADRES O PADRES

LATINOS QUE NO TIENEN TIEMPO

PARA EL GIMNASIO NO HAY EXCUSAS.

AYUDA A LA EJERCITACÓN DE

BRAZOS Y PIERNAS.

NO SE TRATA DE HACER

EJERCICIOS SINO TAMBÉN DE LA

ALIMENTACÓN.

ESTAR CONSCIENTES DE QUE LO

QUE INGERIMOS PUEDE HACERNOS

ÁS O MENOS SALUDABLES.

LAS PASTAS DE QUINOA.

HAN CREADO UNA PASTA QUE ES

RICA.

PARA EL MEDIOÍA.

FRUTAS Y VEGETALES TAMBÉN SON

FUNDAMENTALES.

VEGETALES EN CASI TODAS TUS

COMIDAS, MIENTRAS ÁS TARDE

MEJOR.

LO ÁS IMPORTANTE ES RECORDAR

QUE HAY QUE DEDICAR TIEMPO Y

CREAR CONCIENCIA QUE MOSTÓ POR

Por: Univision
publicado: Dec 26, 2014 | 07:31 PM EST
Si usted quiere proponerse perder esas libritas de más para el año entrante no basta con proponérselo, hay que poner manos a la obra.
         
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