Cáncer

Cinco tips para prevenir el cáncer de seno

Transcripción del Video

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DANIELA: ALEGRíÍAS LO QUE HAY,

SEGUIMOS EN EL MEJOR ALIADO DEL

LAS NOCHES, RUBéÉN & CO.

COMO PARTE DE UN ESFUERZO DE

LA SOCIEDAD AMERICANA DEL

CáÁNCER, Y UNIVISIóÓN, OCTUBRE ES

EL MES DE LA CONCIENTIZACIóÓN Y

DETECCIóÓN TEMPRANA DEL CáÁNCER

DE SENO HAY MUCHAS COSAS QUE

PODEMOS HACER PARA PREVENIR Y

DETECTARLO A TIEMPO. ANOTE

BIEN, CADA AÑO 1693 MUJERES SON

DIAGNOSTICADA CON CáÁNCER DE

SENOS EN PUERTO RICO. VAMOS A

COMENZAR RáÁPIDAMENTE POR LA

NúÚMERO CINCO DE ESTA LISTA.

5- LA MUJER DE 40 AÑOS EN

ADELANTE DEBEN HACERSE UNA

MAMOGRAFíÍA AL AÑO, DEBEN

CONTINUAR HACIéÉNDOSE ESTE

EXAMEN MIENTRAS ESTéÉN EN BUEN

ESTADO DE SALUD, PORQUE DE

ACUERDO A LAS ESTADíÍSTICAS

ENTRE EL 2008 AL 2012 EL CáÁNCER

DE SENO ES EL DE MAYOR

INCIDENCIA Y MAYOR MORTALIDAD

DE LAS MUJERES, APROXIMADAMENTE

425 MUJERES MUEREN ANUALMENTE

POR CáÁNCER DE SENO EN LA ISLA.

4- DICE LO SIGUIENTE, ESCUCHA

BIEN, LAS MUJERES A DE 20- 39

AÑOS DE EDAD DEBEN SOMETERSE A

UN EXAMEN DE SENO CADA TRES

AÑOS, DETECTE SUS SENOS A VER

SI HAY ALGúÚN CAMBIO, ESTAMOS

CIUDAD DE LOS PEZONES, AUMENTO

O ENROJECIMIENTO, MíÍRESE AL

ESPEJO, OBSERVESE AL ESPEJO SIN

MIEDO. DEBE TOMARSE TIEMPO POR

SU SALUD.

3- MANTENER UNA ALIMENTACIóÓN

SALUDABLE, ESCUCHA BIEN,

FIBRAS, VERDURAS, FRUTAS,

PROTEíÍNAS PESCADO, CEREALES

INTEGRALES COMO LA VENA, MUY

IMPORTANTE, MODERE EL CONSUME

DE ALCOHOL Y ELIMINE LA FU

MADERA, POR FAVORSABEMOS QUE

NOS ENCANTA LA GRASA. YO SOY DE

LA FRITANGA, ME GUSTAN LOS

DULCES, PERO DEBEMOS CUIDARNOS,

ES CUESTIóÓN DE BALANCE. SE

COMPRUEBA QUE NO COMER

SALUDABLEMENTE AFECTA LA SALUD,

ESTO PUEDE INCLUIR PADECER

CáÁNCER DE SENO.

2- DEBEN HACER EJERCICIO Y

CONTROLAR EL PESO CORPORAL,

MANTéÉN TU CUERPO ACTIVO, DEJA

LA VAGANCIA UN RATITO ESTO

AYUDA A LIMPIAR LAS ARTERIAS Y

OXIGENAR EL CUERPO, EL

EJERCICIO ES BUENO PARA TODOS

HáÁGALO POR SALUD MáÁS QUE POR

ESTéÉTICA.

ESTáÁ MáÁS QUE COMPROBADO QUE

PARA TRATAR DE MANTENER EL

CáÁNCER LEJOS DE TU VIDA, DEBES

EJERCITARSE PERO CLARO ESTáÁ,

SIEMPRE CONSULTE A SU MéÉDICO

PARA QUE DETERMINE QUéÉ

ACTIVIDADES MUY RECOMENDABLE

PARA CADA CASO, PREGúÚNTELE

SIEMPRE A TU MéÉDICO.

REDOBLE MAESTRO PARA EL NúÚMERO

UNO EN LA LISTA DE LAS CINCO

COSAS.

CONSEJOS PARA HACER PREVENIR Y

DETECTAR EL CáÁNCER DE SENO.

1- EL AUTOEXAMEN, PRESTA

ATENCIóÓN Y SIGUE LOS PASOS, QUE

ACUESTA BOCA ARRIBA, COLOCA EL

BRAZO DERECHO DETRáÁS DE TU

CABEZA, UTILIZA LAS YEMAS DE

SUS DEDOS, ESTOS TRES QUE VES

UíÍHAZ MOVIMIENTO CIRCULAR

DEL TAMAÑO DE UNA MONEDA, CON

LA OTRA MANO VAS PALPANDO,

CUALQUIER MASA, PROTUBERANCIA,

USA TRES NIVELES DE PRESIóÓN

PARA QUE PUEDAS PALPAR BIEN EL

áÁREA.

MUEVE LAS YEMAS DE LOS DEDOS

EN UN PATRóÓN DE ARRIBA HACIA

ABAJO, COMENZANDO CON UNA LíÍNEA

IMAGINARIA EN EL COSTADO QUE

VAYA DESDE LA AXILA SE MUEVA

POR TODO EL SENO DESDE EL MEDIO

HASTA EL EXTERNO, REPITE EL

AUTOEXAMEN EN EL SENO

IZQUIERDO, SI SIENTE CUALQUIER

COSITA, QUE ENTIENDES QUE NO ES

NORMAL, SI TE DUELE O ALGúÚN

CAMBIO DE COLOR, LO QUE SEA SI

ALGO SE MUEVE POR AHíÍ INFORMA A

TU MéÉDICO INMEDIATAMENTE.

PARA QUE PUEDAS PREVENIR

MUCHíÍSIMAS COSA. TODO SE PUEDE

PREVENIR SI LO HACEMOS CON

TIEMPO.

ES NUESTRA VIDA MUJERES

HERMOSAS, TENEMOS QUE VERNOS

FABULOSA SIEMPRE, PERO HAY QUE

CUIDARSE LO DE ADENTRO ES BIEN

IMPORTANTE.

ESTO FUERON Y CINCO CONSEJOS

DE HOY, PARA QUE ESTEMOS SANAS

Y LE MUCHOS AÑOS.

SIGUE EL CONSEJO DE DETECTAR A

TIEMPO, TE RECUERDO QUE SE

ESTARáÁ CELEBRANDO DURANTE TODO

EL MES DE OCTUBRE 38 MARCHAS

PARA RECOGER FONDOS PARA

INVESTIGACIONES DE CáÁNCER DE

SENO, Y PROVEER EXáÁMENES DE

TRATAMIENTO, SI QUIERES

COOPERAR EN LAS MARCHAS ENTRA

AHORA MISMO A

WWW.AVANCEMOSAGRANDEPASOS.ORG.

Por: Univision Puerto Rico
publicado: Oct 19, 2015 | 12:25 PM EDT
Cada año 1,963 mujeres son diagnosticadas con cáncer de seno en la Isla por eso urge prevenir.
         
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