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Alimentos que te ayudan a dormir mejor

Transcripción del Video

KATIRIA: PARA ÁS

INFORMACÓN,, ÓLO TIENE QUE

ENTRAR A NUESTRA ÁGINA WEB.

MARY JOEL: MUCHAS PERSONAS

PADECEN DE INSOMNIO Y NO

DESCANSAN LAS HORAS

NECESARIAS. ALGUNOS

ALIMENTOS COMO PUEDE SER

ESAS PUEDEN AYUDARLE A

CONCILIAR EL SUEÑO YA QUE

FAVORECEN LA PRODUCCÓN DE

SEROTONINA Y MELATONINA QUE

REGULAN EL CICLO DE LA

VIGILIA.

KATIRIA: LA CARNE DE POLLO Y

LOS HUEVOS SON LA MEJOR

Por: Univision
publicado: May 04, 2015 | 11:37 AM EDT
Si te cuesta dormir suficientes horas, podrías consumir algunos alimentos que tienen efectos tranquilizantes.
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