El Show de Raul Brindis

El Show de Raúl Brindis

Tips para ponerte en forma con Columba

Transcripción del Video

(RISAS)

LE PEDIMOS A NUESTRA COMPAÑERA

QUE NOS COMPARTA ALGUNOS

EJERCICIOS QUE PUEDES HACER

DESDE LA COMODIDAD DE TU CASA.

QÉ TAL? EL ÍA DE HOY VAMOS

A REALIZAR EJERCICIOS QUE

PUEDES HACER EN CASITA, SIN

NINÚN PROBLEMA. CON UNA SILLA,

Y PESAS DE CINCO LIBRAS.

CON ESOS EJERCICIOS, TRABAJAS

TUS PIERNAS Y TUS GÚTEOS.

12 REPETICIONES, YA QUE TIENES

LAS PESAS EN LA MANO VAMOS A

REALIZAR ESTE EJERCICIO, ES MUY

BUENO.

PODEMOS TONIFICAR PIERNAS Y

GÚTEOS.

3 SETS, 12 REPETICIONES. ESTOS

EJERCICIOS LOS PUEDES REALIZAR

EN CASITA, SI NO PUEDES IR AL

GIMNASIO LOS PUEDES HACER SIN

NINÚN PROBLEMA. CUERPO SANO,

MENTE SANA.

Por: Univision
publicado: Nov 19, 2015 | 09:48 AM EST
Estos sencillos ejercicios los puedes hacer desde casa.
         
publicidad
Apagón eléctrico paraliza una terminal en el aeropuerto intercontinental Bush
Hasta el momento no hay cancelación de vuelos, pero sí se están desviando de la terminal B a la C. El fallo de un transformador sería la causa de esta situación.
Explosión de un vagón de tren sacudió varios vecindarios en el centro de Houston
Bomberos sofocaron el incendio luego de que residentes de las calles Chapman y Conti alertaran sobre la emergencia. Por fortuna, no hubo lesionados y tampoco hay alerta de refugio.
En video quedó registrado el asalto a un taxista sin medallón en El Bronx
Las imágenes muestran cómo el sospechoso utiliza un objeto filoso para amenazar al conductor y cómo este se ve forzado a entregarle el dinero trabajado. Las autoridades piden ayuda a la comunidad para dar con el paradero del delincuente.
Oficiales de Nueva York llevarán cámaras corporales desde este lunes
La decisión llega luego de que una jueza federal denegara la petición de un grupo de coalición de la reforma policial, quienes aseguran que el programa es defectuoso porque no requiere que los uniformados registren los suficientes encuentros con el público.
Goleada de Seattle Sounders agudiza la crisis del LA Galaxy
El campeón defensor tuvo una primera mitad espléndida ante un Galaxy lejos de sus mejores tardes en la MLS
David Patiño: “Pumas jugó mal y no hay pretextos”
El auxiliar del conjunto universitario aseguró que buscarán revertir el mal resultado y para mantenerse con esperanza de avanzar a la liguilla.
¿Brujería? ¿Sorpresa? Cruz Azul se valió de cualquier recurso para derrotar a Chivas
El conjuro parece haber surtido efecto: contra todo pronóstico, la Máquina le abolló la corona de la Copa MX al Rebaño.
José Manuel de la Torre destacó la contundencia de Santos ante América
El técnico de los de Torreón dijo que durante la campaña eso les habría dado más tranquilidad.