El Show de Raul Brindis

El Show de Raúl Brindis

Lavar los platos reduce el estrés

Transcripción del Video

BONITO TODAÍA.

VAMOS CON LO SIGUIENTE EL ÍA

DE HOY, LAVAR LOS PLATOS REDUCE

EL ESTÉS, SE QUE MUCHA GENTE

QUE NO LE GUSTA LAVAR LOS

TRASTES PROBABLEMENTE SEA UNA

DE LAS ACTIVIDADES DEL HOGAR

QUE MENOS DISFRUTA LA GENTE, UN

NUEVO ESTUDIO DE LA ESCUELA DE

PSICOLOÍA DE FLORIDA AÑADÓ

UNA NUEVA ACTITUD PARA QUIÁRSE

EL ESTÉS, ES UNA ACTITUD

CONSCIENTE EN LA QUE CENTRA LA

ATENCÓN EN LA CALIDEZ DEL

AGUA, EL TRATO DE LOS PLATOS,

EL OLOR DE JAÓN QUE

UTILIZAMOS, PUEDE DESENCADENAR

EL ESTADO DEÁNIMO POSITIVO, EN

LA CONCLUSÓN DEL EXPERIMENTO

QUE LLEVARON A CABO CON 51

ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS, LOS

PARTICIPANTES FUERON DIVIDIDOS

EN GRUPOS Y TRAS EVALUAR SU

ESTADO DE ATENCÓN TRAS LA

TAREA DEL GRUPO QUE SE HAÍA

CONCENTRADO LOS PLATOS Y LO QUE

RODEABA A ESA TAREA EXPERIMENÓ

A UN ESTADO MENTAL ÁS

POSITIVO, UNA REDUCCÓN DEL 27%

DEL NERVIOSISMO Y UN AUMENTO

DEL 5% DE LA INSPIRACÓN. ESTA

ACTIVIDAD NOS OBLIGA A OMITIR

PENSAMIENTOS NEGATIVOS O DE

DISTRACCÓN PARA PERMITIR TRAER

AL PLENO ACTUAL LOS

SENTIMIENTOS DEL MOMENTO

PRESENTE, LO QUE DISMINUYE

ANSIEDAD, EL ESTÉS, RIESGO DE

DEPRESÓN Y CONTRIBUYE A

MEJORAR LA CALIDAD DE SUEÑO. SI

EL ÍA DE HOY NO QUIEREN LAVAR

TRASTES Y TIENES QUE LAVARLO

PORQUE TU RESPONSABILIDAD, HAY

Por: Univision
publicado: Nov 04, 2015 | 09:50 AM EST
Lavar los platos puede desencadenar un estado de ánimo positivo, de acuerdo a un estudio de la Escuela de Psicología de la Universidad Estatal de Florida.
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