Premios Juventud Vota ya, ¡los ganadores dependen de ti!

Univision 23 Miami

¿Qué es la higiene del sueño?

Transcripción del Video

UNA DEMANDA EL MES PASADO PARA

DEROGAR LA MEDIDA, ARGUMENTANDO

QUE AL CONSTITUCIóN ESTABLECE

LIBERTAD E IGUALDAD PARA TODOS

BUENAS TARDES, EN DíA DE SAN

VALENTíN MIS PADRES DECIDEN

DORMIR EN CAMAS SEPARAS, ES

RECOMENDABLE?

PARA TENER UNA BUENA SALUD

FíSICA Y MENTAL, SE RECOMIENDA

UN BUEN DESCANSO, ES PARA ESTO

LLEVAR A CABO UNA HIGIENE DE

SUEñO, ES DECIR SILENCIO,

OSCURIDAD, Y COMODIDAD, EVITAR

LOS ESTIMULANTES, LA CAMA NO ES

PARA VER TELEVISIóN NI UTILIZAR

LA COMPUTADORA. DORMIR SEPARADOS

ES UNA DECISIóN DE LA PAREJA, SI

HAY RONQUIDO, E INCONVENIENTES

Por: Univision
publicado: Feb 14, 2014 | 07:16 PM EST
Para tener una buena salud tanto física como mental es tener un buen descanso es recomendable tener horarios de sueño establecidos, evitar estimulantes, realilzar ejercicio por la mañana entre otras.
         
publicidad