Univision 23 Miami

¿Qué es la higiene del sueño?

Por: Univision
publicado: Feb 14, 2014 | 07:16 PM EST
Para tener una buena salud tanto física como mental es tener un buen descanso es recomendable tener horarios de sueño establecidos, evitar estimulantes, realilzar ejercicio por la mañana entre otras.