Nutrición

Aprenda a bajar la grasa abdominal a base de alimentación

Transcripción del Video

♪ ♪ ♪

EILEEN: LA LUCHA DE TANTAS

MUJERES DESPUES DE LOS

EMBARAZOS...

JORGE: LOS PANZONES TAMBÉN...

DOCTORA:TAMPOCO TANTO

ABDOMINALES, VAMOS, QUE CON EL

TEMA DE HOY.

COMO REDUCIR LA GRASA

ABDOMINAL. SENCILLOS PASOS QUE

PUEDES HACER EN TU ÍA A ÍA

QUE TE AYUDAÁN A REDUCIR EL

ESÓMAGO Y CONSEGUIR MEJOR

SALUD, LA GRASA ABDOMINAL

ALREDEDOR DE LA CINTURA HAY QUE

ELIMINAR LA NUESTRA VIDA.

MANTENER UNA DIETA Y ESTILO DE

VIDA SALUDABLES, LA GRASA

ABDOMINAL DEPENDE EN UN 90% DE

NUESTRA ALIMENTACÓN, TENER

SIEMPRE A MANO FRUTAS Y

VERDURAS PARA SACIAR EL

APETITO, BEBER AGUA DURANTE EL

ÍA AFUERA DE LA COMIDA, HACER

EJERCICIOS LENTOS CON PICO DE

INTENSIDAD, DISMINUIR EL

CONSUMO DE AÚCAR, EVITAR

PASTELES Y DULCES, EVITAR LA

SAL DE SODIO, UTILIZAR LA SAL

DE MAR, MANZANA ORÁNICA EN

AYUNAS. DORMIR HORAS

SUFICIENTES PARA QUE NUESTRO

METABOLISMO ESÉ REGULADO.

TENER UNA REGULARIDAD EN EL

HORARIO DE DORMIR AYUDA A

EVITAR QUE ACUMULE GRASA EN EL

VIENTRE. DISFRUTAR PEQUEÑAS

RACIONES DE COMIDA LO LARGO DE

TODO EL ÍA PARA ESTAR SACIADOS

Y MANTENER METABOLISMO TANO.

SANO.

RECUERDA LA ENFERMEDAD NO SE

CURA COMBATIENDO EL MAL SI NO

CREANDO SALUD.

Por: Univision
publicado: May 09, 2016 | 11:05 AM EDT
El 90% de la grasa abdominal está relacionada a la alimentación. Es importante que sepa qué comer y que tenga una rutina de sueño saludable.
         
publicidad