Univision 23 Miami

Consejos de seguridad para ir de compras estas Navidades

Transcripción del Video

SE ACERCAN LAS NAVIDADES Y

TEMA EN UN REPORTAJE...

HOLA MUY

BUENAS TARDESCUATRO MIEMBROS

DEL EQUIPO DE LUCHA CUBANO QUE

PARTICIPA EN LOS JUEGOS

CENTROAMERICANOS Y DEL CARIBE,

DICEN ADIOS AL REGIMEN

CASTRISTA... YA SUMAN 9 LOS

DESERTORES Y PODRIAN HABER

MAS.. A LAS SEIS....

Y AUNQUE YA USTED TENGA EL

PAVO HECHO, O HASTA SERVIDO,

NO SE PIERDA LA RECETA QUE EL

PROPIO CHEF PEPIN COCINO JUNTO

A ROGER BORGES SOLO

SAÍA USTED QUE DURANTE LA

TEMPORADA NAVIDEÑA ES CUANDO

ÁS PESO CORPORAL AUMENTAMOS Y

MUCHAS VECES NO LOGRAMOS BAJAR

LAS LIBRAS DE ÁS?

EN SEIS SEMANAS ADQUIRIMOS ÁS

DE LA MITAD DEL PESO QUE

INCREMENTAMOS EN TODO EL AÑO.

LA GENTE SE DESCONTROLA,

DUERME MENOS, SE ACUESTA ÁS

TARDE Y TODO HACE QUE EL

METABOLISMO SE APAGUE Y SE

RECUPERE PESO.

LAS REUNIONES FAMILIARES SON

UNA COMBINACÓN FATAL.

TENGO QUE HACER EJERCICIO

PORQUE VOY A COMER MUCHO Y VOY

A TOMAR MUCHO Y VOY A HACER

TODO EN EXCESO.

LOS EXCESOS Y EL CAMBIO

DÁSTICO EN LAS CALOÍAS MALAS

SON LOS RESPONSABLES. POR ESO

NUESTRO RESPONSABLE EN

NUTRICÓN RECOMIENDAN.

COMER PROTÍNAS Y SEGUNDO EN

SALADAS PARA DARLE ÁS ESPACIO

A LOS CARBOHIDRATOS Y QUE

CUANDO LLEGUEMOS AL POSTRE

ESTEMOS CANSADOS.

NOS PUEDE GANAR LA PELEA

PERO PODEMOS EVITARLOS Y SOMOS

ANFITRIONES ESTA NOCHE.

LO PRINCIPAL ES LIMPIAR EL

PELLEJO, TRATAR DE HACER UN

ARROZ INTEGRAL, CON UN FRIJOL

BIEN SANO, HACER POSTRES CON

CLARAS DE HUEVOS Y FRUTAS

NATURALES.

Y SI LAS COMPRAS NATURALES

NO LE DEJAN TIPO PARA IR AL

GIMNASIO O TIENE QUE REUNIRSE

CON LOS SERES QUERIDOS, SEPA

USTED QUE NO HAY EXCUSAS.

CUANDO VAYAMOS DE COMPRAS,

NO UTILICEMOS EL ASCENSOR,

UTILICEMOS LAS ESCALERAS, EN

VEZ DE SUBIRTE A UN ESCAÓN,

SUBAMOS DE A DOS Y SUBAMOS LAS

BOLSAS.

EN CASA SE PUEDEN HACER

EJERCICIOS, ABDOMINALES Y

SALTAR.

Y ES IMPORTANTE, SEÚN LOS

EXPERTOS, NO OLVIDARSE QUE EL

AGUA EXISTE COMO ÍNIMO UNA

PERSONA DEBE CONSUMIR UN GAÓN

DE AGUA DIARIO Y DE ESTA MANERA

SE PUEDEN CONTRARRESTAR LAS

CALOÍAS MALAS.

EN LA INFORMACÓN QUE LE

TENGO, YO SOY JENNY PADURA, EN

Por: Univision
publicado: Dec 09, 2014 | 04:18 PM EST
La navidad se distingue por ser la época más bonita del año, pero también por ser la que más propensa es en robos. Oficiales de la policía ofrecen consejos para evitar que le roben en esta época.
publicidad