Univision 23 Miami

¿Cómo puede aliviar el estrés laboral?

Transcripción del Video

PARA IMPEDIR QUE SE ESCAPARA.

EL PRISIONERO, ESTA EN TERAPIA

INTENSIVA, DONDE PERMANECE EN

CONDICÓN CÍTICA.

MILES DE PERSONAS VIVEN

ESTRESADOS POR EL TRABAJO.

AUNQUE A VECES PAREZCAN

TRABAJOS SENCILLOS, MUCHAS

PERSONAS SE CALIFICAN QUE ES

AGOTADOR Y ESTRESANTE.

VICTORIA RUBIO NOS DICE ÓMO

ENFRENTAR ESTE PROBLEMA.

LLEVA

VIENE LA GENTE, LLAMA: LA

PIZZA ME LLEÓ FÍA, NO QUIEREN

PAGAR Y AÍ ES DONDE VIENE EL

ESTÉS.

TENGO QUE VER, HAGO PERDER MI

TIEMPO EN, NO ME VAN A DAR

PROPINA Y MI JEFE ME VA A

REGAÑAR.

VICTORIA: CIENÍFICOS DE LA

UNIVERSIDAD DE OHIO SE DIERON A

LA TAREA DE ENCONTRAR ÓMO SE

PUEDE REDUCIR TAL ESTÉS EN EL

TRABAJO.

ESCUCHAMOS MUCHO SOBRE EL

AGOTAMIENTO, EL ESTÉS PERO

NADIE NACE LAS ESTRATEGIAS PARA

SOLVENTAR EL PROBLEMA.

VICTORIA: COMO PARTE DEL

ESTUDIO, SE REUNÓ UN GRUPO DE

TRABAJADORES DE SALUD EN UN

AMBIENTE DE LABORAL BASTANTE

ESTRESANTE. SE LE DIO CLASES

SOBRE EJERCICIOS ESPEÍFICOS DE

RESPIRACÓN CONTROLADA ESTABA

UN POCO DE YOGA.

PUEDEN HACERSE SIN

INTERRUPCIONES EN TU TRABAJO

REGULAR. PARA DOS, REALIZARON

PROGRAMAS DE EJERCICIOS Y OTROS

SENTADOS.

VICTORIA: SEMANAS DESPÉS,

ANALIZARON LAS PRUEBAS DE LOS

PARTICIPANTES Y SE ENCONTÓ QUE

LOS QÍMICOS DE ESTÉS FUERON

Por: Univision
publicado: Jun 29, 2015 | 10:39 AM EDT
Una rutina de ejercicios sencillos y musicoterapia podría reducirle el estrés casi a la mitad.
         
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