Univision 23 Miami

¿Cómo deben estar sus niveles de colesterol?

Transcripción del Video

DESCONOÍAN EL PARADERO DE LOS

CUATRO OTROS COMPAÑEROS.

SALUDOS AMIGOS Y GRACIAS POR

ACOMPAÑARNOS.

EL ÍGADO ES ELÓRGANO QUE

PROCESA TODAS LAS GRASAS ENTRE

ELLAS EL COLESTEROL.

LOS ÍNTOMAS Y SIGNOS DE QUE

EL COLESTEROL ELEVADO PUEDA

OCASIONAR SON UN ALERTA.

DIGESTIONES LENTAS, GASES,

SUEÑO DESPÉS DE LAS COMIDAS,

ESTE RENDIMIENTO, MAL ALIENTO,

URTICARIA Y DOLOR DE CABEZA

FRECUENTE, SON ALGUNOS DE LOS

ÍNTOMAS QUE PUEDEN APARECER

CUANDO EL COLESTEROL ESÁ

ELEVADO.

MANTENER LOS NIVELES ALTOS.

Y LOS OTROS SON LOS FACTORES,

QUE SE PUEDEN CONTROLAR UN POCO

ÁS, QUE ES LA DIETA.

EL COLESTEROL DEBE ESTAR EN

ÁS DE 50 MG.

EL LDL,

COLESTEROL MALO,

DEBE SER ENTRE 70 Y 130 MG, Y

EL COLESTEROL TOTAL EN LA

COMBINACÓN DEL COLESTEROL

BUENO Y EL COLESTEROL MALO, Y

DEBE ESTAR EN MENOS DE 200 MG.

LA ELECCÓN DE LOS ALIMENTOS

ES LA CLAVE PARA REGULAR LOS

NIVELES DE COLESTEROL,

DISMINUIR EL CONSUMO DE GRASA

ANIMAL, A AUMENTAR EL CONSUMO

DE NUECES, PESCADO, BERENJENA,

AVENA, CONSUMIR ACEITE DE OLIVA

UNA CUCHARADA AL ÍA, EVITAR EL

CAÉ, DEJAR DE FUMAR, BAJAR DE

PESO Y REALIZAR EJERCICIOS.

DEBE RESPONDER A UN SIMPLE

CUESTIONARIO QUE PUEDE

ENCONTRAR EN LA ÁGINA WEB DE

UNIVISÓN.COM/SALUD.

SON RESPUESTAS ÁPIDAS Y

SENCILLAS QUE LE PUEDEN DAR SU

ÚMERO.

Por: Univision
publicado: Aug 29, 2014 | 11:14 PM EDT
Para mantener los niveles de colesterol bajo lo normal debe tener una buena alimentación, realizar ejercicio y mantener un buen estilo de vida.
         
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